minimaliste

Intéressant l’expérience pieds nus, faudrait que je trouve un endroit pour le faire aussi...

Comme toi, hier pour aller au parc avec mon gamin j'ai chaussé mes Pegasus et ai eu la même sensation de grosses chaussures... Bizarrement cela ne me la fait pas avec mes autres Nike au tennis et pourtant elles sont plus lourdes, plus rigides...

Pour la place pour les doigts de pieds, les Merrell sont très bien il me semble et pourtant j'ai les pieds larges...

Je sais que j'ai probablement commencé trop fort, plus fort que toi en tout cas et sans alterner mais comme toi maintenant je me vois mal recourir avec mes autres tatanes Mais bon tu es un peu en avance en nombre de séances...

Cool que l'expérience pieds nus se soit bien passée.
Contrairement à ce qu'on pense, mieux vaut commencer par des surfaces type route ou piste (pour le pure barefoot) qui ont le mérite de ne pas provoquer d'instabilité et de plus on voit mieux les éventuels dangers

Plus ça va plus je pense qu'il vaut mieux ne pas trop alterner.

Maintenant, dimanche je prévois une sortie trail de 10 km et vu le temps je devrais reprendre les Fellcross. Bon avec leur drop de 4mm elles font déja bien travailler la musculature. Mais pour les sorties en semaine, je ne chausserai plus que les MT10 en adaptant la distance et les vitesses de progression en suivant ces fameux 10% de progression.

Pour la course pied nu, je n'ai pas essayé sur l'herbe car en effet tu ne vois pas trop ou tu pose le pied.

En plus tu as du drop sur les MT10 donc ça tire moins sur les tendons.
Pense à surveiller les douleurs sur le coup de pied (même légères) et les tensions au niveau de l'aponévrose

En tous cas le drop zéro ca doit être pas mal non plus. Moins tendance à talonner ...

Sinon, il y a des personnes, qui n'ont pas réussi à faire la transition vers le mini ?