minimaliste

Une des notions fondamentales du minimalise Seb c'est le "courir naturel" un marathon couru en moins de 2 heures 40, ou une distance de plus de 50 bornes (type trail) ne sont plus des formats physiologiquement naturels.
L'attaque médio pied qui passe sur l'avant pied lorsque la vitesse augment de façon significative n'est pas un facteur limitant en soit, dès lors que le corps est habitué à travailler de cette façon. tout est histoire de temps et d'adaptation (un peu comme les hématomes )
Quand tu parles des cadors (et je ne joue pas les provocateurs car tu as en partie raison, certains restent sur l'arrière et je ne le nie pas) deux exemples de coureurs minimalistes me viennent tout de suite à l'esprit lorsqu'on par d'ultra : Anton Krupicka et Kilian Jornet. maintenant il est bien évident qu'ils sont chaussés un poil plus gros que des espadrilles quand il s'envoient de très longues distances ceci dit ils ont chacun un modèle de chaussures qui ont été développée pour eux en fonction de leurs critères et qui leur permettent quand-même de planter le talon quand ils dévalent des descentes vertigineuses à fond les ballons ! je n'aurais pas le culot de me comparer à ces monstres mais c'est clair qu'avec du trop léger j'étais limité sur des parcours "techniques "sachant que je ne cours pas en montagne non plus et c'est ce qui a motivé mon choix de prendre une paire de trail un peu plus robuste (moins de 250g quand-même). Je rève des S-Lab Sens (non pas parce que c'est le modèle de Kilian mais simplement parce ce qu'elle sont un parfait équilibre de légèreté, de dynamisme et de protection) mais à 200€ la paire on cherche des alternatives
Krupicka est officiellement équipé avec des NB MT10 mais il court également avec des groles dont il retaille la semelle lui-même donc un autre modèle potentiellement identifiable n'a pas les caractéristiques d'origine.
Chez les amateurs, certaines de mes connaissances font du long en Vibram ou autres "très" minimalistes mais ils s'y sont mis depuis un moment

Je n'avais jamais entendu parler de ce "courant" (jeu de mot: ) minimaliste.
C'est très intéressant.
Merci pour toutes ces informations.

question idiote ...

on fait comment pour courrir avec des five fingers l'hiver ou par temps de pluie ? (il faut les chaussettes five aussi ?)

Généralement les VFF se portent sans chaussettes (mais on peut effectivement opter pour une paire de chaussettes avec doigts de pieds).
Néanmoins qu'on soit minimaliste ou pas, la gestion de la pluie est la même pour tout le monde (d'autant que les runnings ne sont pas étanches et qu'une chaussette technique a bien des propriétés mais rarement celle de tenir chaud) et on n'a pas froid au pieds quand on court (un peu au début le temps de se chauffer mais ensuite tout roule).
Pour info et quitte à passer pour un malade, je vis pieds nus (je ne porte des chaussures -des merrell barefoot en cuir- que lorsque je suis en rdv Pro ) et sauf en cas de neige (le sel déposé sur les voiries est trop agressif pour la peau).
Lorsque je cours pieds nus, je fais en sorte d'éviter le sol mouillé mais c'est plus pour éviter les blessures par contre le bitume proche de 0°C n'est pas un frein.
Un chien ne mets ni chaussettes ni chaussures pour aller pisser dehors, même en hivers et nos capitons plantaires ne sont pas plus fragiles que leurs coussinets dès lors qu'on ne se chausse pas !
Le fait d'avoir adopté ce mode de vie m'a fait prendre conscience à quelle point la société considérait le pieds nu comme un tabou, sous la relative notion de protection que confère la chaussure on cherche surtout à cacher ce qui fait de nous ce que nous sommes...
Le chaud, le froid, l'inconfort sont de faux problèmes, si nous n'avions pas les petons atrophiés par l'obligation de nous chausser depuis notre plus jeune âge on ne porterait pas attention à ces situations du quotidien (un pied chaussé est comme un bras plâtré).
un protection est faite pour remédier à une situation extrème et non banale, on ne se promène pas avec un casque sur la tête à longueur de temps, seulement lorqu'il y a un risque. Intrinsèquement nos pieds sont fait pour nous porter et nous transporter, il ne faut les protéger qu'à partir du moment où on leur impose des contraintes au delà de leur rôle

ok, merci pour tes réponses !
et je sui sbien d'accord avec toi,concernant la vie pieds nus...je ne le fais passouvent , par peur tres certainement comme tu l'evoques, du regard des autres, mais des que je rentre chez moi, ou pendant les vacances , je fais "tout" pied nu....

et pis c'est vrai qu'a certains moments, garder les chaussettes, c'est pas tres glamour

Je viens d'achever ma 1ère séance "barefoot", à suivre ici
www.conseils-courseapied.com/forum/35-fo...ad-glove.html#211026
Cdt