minimaliste

Je cours en Merrell Road Glove depuis mi novembre.
J'ai coché la date du 14 avril dans mon calendrier -> un 10 km officiel pour me tester.
Le récit du plan sera dans mon suivi.

papadje écrit:



Moi ca me dérange pas trop les orties, ca évite de s'endormir

Je ne mets les manchons qu'en récup maintenant.[/quote]

tu cours en mini aussi papadje ?


sinon je suis tombé sur une pire d'Hattory en promo .....


Édit :

Peut être un test demain ......

Je ne suis pas sur de savoir adopter la bonne position pour courrir, on verra sur le terrain .....

Les Hattori sont sympa je trouve (je crois que je vais sortir les miennes demain, tu me donnes envie )
Pour la position à adopter :
Tête droite en regardant au loin, épaules détendues, mains au niveau des hanches, foulée courte et rapide avec le pied qui touche le sol à plat dans l'alignement de l'épaule et de la hanche (ne va pas chercher l'appui devant toi). Prends ton temps et laisse ton genou fléchir pour que ta cuisse serve d'amortisseur.
Si ça peut t'aider à visualiser, pense à un jeune enfant qui court, en occultant le côté pantin et bras en l'air, c'est l'exemple type de la foulée idéale d'après les experts bio mécaniciens.

les hattori , tu les as avec ou sans lacets ?
sinon , oui j'ai regarder mon fils (3 ans ) courir hier soir ,

Oui c'est exactement la réflexion que je me faisais en regardant mon fils de 3 1/2 ans courir, il est parfait pour le minimalisme, c'est le meilleur exemple à suivre en effet...

C'est intéressant de voir comment d'une foulée naturelle de l'enfance celle ci devient biaisée par le port de chaussures amorties et avec talon...