Un vrai marathon à l'ancienne

Je poste un message en vitesse pour vous remercier tous pour tous ces mots !!!
En ce moment, je n'ai pas bcp l'occasion de passer sur le forum. Des que j'aurais un peu de temps (c'est les vacances pour une semaine, mais avec les enfants, donc on verra s'ils me laissent du temps libre !!!), je vous répondrai...

MERCI encore !

Je ne t'avais pas félicité pour ton cr, c'est donc réparé !
Un grand bravo, super course, super état d'esprit, vraiment le top !!!!!

Je n'ai que très peu fréquenté le forum ces derniers temps... Même ma fiche n'est pas a jour, tout comme GC et mon suivi d'ailleurs...

Je vais essayer de retracer ce retard et prendre le temps ne vous répondre à vous tous qui avez pris le temps de me féliciter...Tout d'abord MERCI à vous tous !!! Vous êtes vraiment extras !!! Vos encouragements et félicitations font toujours chaud au cœur...

@ Christophe : J'ai tout d'une grande... Sauf la taille ... Pus sérieusement, je ne regrette que peu de mes choix du jour...

@ Air1 : je ne sais pas si Cottereau parle pour toutes les allures marathon. Car personnellement, je sais que musculairement et psychologiquement, ces pauses obligatoires ont été dures. Je mettrais un bémol au propos de Cottereau...après, nous ne fonctionnons pas tous de la même façon. C'est la première fois que je m'arrête sur une course...

@ Cyril (Nocnoc) : 1 boulet de haute compet !!! C'est ce que je me suis dit pendant un bout de temps
Courir avec un ami c'est vraiment utile. d'autant que c'était lui le costaud du groupe...

@ William : j'espère qu'on se verra au mdp... C'est mon prochain objectif d'ailleurs...Encore merci pour ton soutien...
Pour le repos, c'est repos total depuis dimanche. Mes jambes vont nickel, mais je veux me refaire une santé morale. Décompresser une semaine sera utile. Je vais courir 3 fois la semaine à venir ( footing surtout) et je reprends le vrai boulot la semaine suivante


@ Sylvain (Mar2kfait) : c'est clair qu'une bonne prépa, ça conditionne une belle course...C'est rassurant en fait...Apre? faut se cracher dans les pognes, et au boulot

@ Raphaël : il m'a bien fallu plusieurs jours pour que je ne me fasse à l'idée que j'avais couru l'espace d'une course dans la cour des Fifi, Cyril,, Robin et Cie...

@ Christophe (Cousto) : j'ai écrit ce CR d'une traite, histoire de tenter d'être fidèle à mon ressenti pendant la course, histoire de ne pas "parasiter" celui ci

@ Jean Marc : en fait je pense qu'à nos niveaux, on a plutôt intérêt à être humble par rapport au marathon... Pour être honnête, j'avais l'impression de ne pas être suffisamment humble en visant 2h55, mais c'est passé Ouf...

@ Fredo : ça aurait été triste un marathon sans péripétie N'empêche qu'au début, j'ai bien flippé !

@ Vladimir : c'est vrai que je fais un négative split et je dois avouer que je ne l'avais absolument pas imaginé... D'ailleurs, la veille, je le disais a Fabrice
Pour mon futur objectif, ce sera certainement sub 2h55. Je crains que les minutes vont être dures a gagner. Mais on verra lors de la prochaine prépa

@ David : c'est vrai que c'est joli sur un CV, mais soyons honnêtes : la plus belle ligne reste celle de "Finisher"

@ Laurent : Comme dirait le chanteur : champagne shower
Clémence fera 2è féminine (1ère non africaine de l'Est) en 2h56'48"... après 15 mois de blessure : chapeau madame

@ Fabien (fabb) : quand César félicite un truffions, c'est toujours un vrai plaisir

@ Loic : j'ai vraiment cherché à évacuer la frustration et finalement me concentrer uniquement sur ce que j'allais faire... E finalement, il y a qqs années, les mecs faisaient sans gels

@ Sylvain (LX) : au départ de la course, je ne pensais pas que je ferais si peu de cas de mon cardio... Mes partenaires d'entraînement ne cessent de le dire de m'écouter moi et de lâcher un peu le cardio : je les ai écouté sans faire exprès... 1 fois dans la course, je n'avais pas besoin de regarder le cardio pour me jauger (cou de bol ou non, je ne saurais te dire à cette heure )

@ Mathieu : Waou, Mathieu, je ne sais plus où me mettre là ... Tu sais, mon chrono est chouette, c'est vrai, mais bon je reste à peine le champion de mon quartier (et encore il y a un iron Man dans ma rue...)...
Et pis, on va pas se prendre au sérieux pour un truc qui ne l'est pas... C'est juste notre loisir...
Pour la binouze, j'espère qu'on s'en fera une ensemble, tu m'expliqueras le domaine dans lequel t'es un vrai cador
PS : pas mal les chronos de Clem... Autant que le fille d'ailleurs

@ Chris : je me suis bien reposé, c'est clair. Et d'ailleurs c'est apéro tous les jours pour l'instant

@ Jerome : je dois avouer que je me suis dit que pour améliorer mon chrono, il allait falloir bosser... Pour l'instant sub 2h55 m'irait parfaitement (comme sub 3h m'allait l'an dernier...)

@ Mustapha : je pense que je courrai toujours avec mon cardio et mon chrono... C'est le jour de la course que je verrai si je vais ou non m'en servir...

@ Fab : ne t'inquiète pas mon ami, chaque chose en son temps

@ Sylvain : je peux te dire que mon foie commence maintenant à crier pour cause de bières... Perce que je dois dire que j'en ai enquillées un sacré nombre depuis dimanche dernier

@ Sté : c'est clair qu'on ne saura jamais... Est ce que je n'ai pas eu un surcroît de motivation avec cet épisode...en tout cas, comme tu dis, c'est plus romantique et je peux davantage me la péter

@ Robin : Je me suis quand même ravitaillé pendant le marathon : en m'arrêtant qqs sec au stand pour prendre ce que j'allais manger dans la foulée... Ne rien manger me parait quand même difficile, non ?!

@ Pat : a chaque ravito, je ne m'arrêtais que peu de temps, juste le temps de prendre qqs en cas et je décollais. Je mangeais en courant...
Quant à la rue Patrick, j'y ai couru les km les plus lents du marathon je crois...en regardant sur GC, je me suis rendu compte que j'y avais perdu presque 30"...

@ Olivier : qu'un coureur comme toi me dise grandiose, ça fait chaud au cœur

@ Lili : ne pas se disperser sur CE short, c'est ça qui serait inquiétant

@ Éric : j'ai vu la 1ère féminine au départ, elle était moins jolie que la 2é... Ça tombe bien parce qu'il me faudrait gagner 6 minutes pour la voir...Je voudrais bien, mais ça va être difficile

@ Fifi : une de mes plus grandes fierté, c'est la victoire mentale (+ que le chrono...). Maintenant je suis obligé de serrer les fesses, parce que j'ai des cinglés aux fesses justement

Voilà, je pense n'avoir oublié personne (FredX, je t'ai bien lu et j'abondais dans ton sens sur l'alimentation)., encore merci à vous tous !
Je vais reprendre régulièrement le cours du fofo (si possible) et de la CAP. Vivement parce que ça commence à faire bcp énergie semaine de glandage

Les autres ont tout dit, félicitations, respect même!
J'ai eu des frissons à la lecture de ton compte-rendu!

Qui sait, peut-être que le débutant que je suis atteindra un jour ce niveau...mais dans une autre vie sans doute.

Après avoir lu le CR, j'ai jeté un coup d'oeil à la prépa.........ça calme aussi.

En tout cas, superbe course, gérée avec ce que tu avais sous la main, et au final ça a plutôt bien fonctionné.

Sans parler du chrono, ça doit être une sacrée satisfaction d'atteindre ton objectif après avoir mis toutes les chances de ton côté et en ayant su (aussi) gérer les blessures pendant les 12 semaines du plan.

Juste la grande classe.

J'ai raté ce CR:! Félicitation en retard pour ton très beau chrono !