Re: Suivi de Râ ch -

cda56.athle.org/upload/ssites/000092/sai...ental_cross_2012.pdf

Regarder à la course 3, en 11ém position
C'était sa première saison de cross. Après 2 cross "en dedans" pour se faire une idée du type de course, dimanche elle à fait une très belle course.
Encore 25éme à la fin de la seconde boucle (sur 3), elle à remonter au train petit à petit sans s'affoler. Comme son papa fait dès fois en fait

Bravo à elle ! La CAP est génétique chez Les Turniers .

Du coup, elle va courir les championnats de cross de Bretagne ?

Seb35 écrit:

Du coup, elle va courir les championnats de cross de Bretagne ?

Non car concernant la catégorie benjamine, la route stop juste au départemental.
L'année prochaine en minime, ce sera bon
Là elle va préparer la saison de piste avec pour objectif d’améliorer son 3'55 sur 1000m de 2011. "A priori" ça devrait le faire car son entrainement évolue.

bravo à la petite Lorenn ça promet

Semaine 5 terminé (reste 11!).
Semaine qui s'est terminé par une excellente séance ce matin de travail marathon.
Par 0° la fc n'est pas montée :
- 20' à 3'50/km (fc moyenne 154 - 79% et un pic à 157)
- 20' à 3'49/km (fc moyenne 155 et un pic à 157)

Tu nous envoies du rêve Rach avec tes ratios!

Un jours ils seront miens! Un jooooooooooourrrr ils seront miens!!!!!! (je paye une bière au premier qui trouve la référence! )