Re: Suivi de Râ ch -

30 km à 4 semaines du marathon ? est ce bien raisonnable, même pour un gros coureur comme toi ?
Si tu as déjà raté des prépas marathon, je resterai méfiant.

robin écrit:

30 km à 4 semaines du marathon ? est ce bien raisonnable, même pour un gros coureur comme toi ?
Si tu as déjà raté des prépas marathon, je resterai méfiant.

Je prends tout les avis en compte.
Merci à toi Robin

Je dis ça parce que passer 3 à 4 mois sur un plan marathon, pour se griller sur la fin et ne pas courir ou mal courir l'objectif, c'est dur à avaler. J'ai trop chargé au printemps dernier et Annecy m'attend toujours

Par contre si tu prends plus de champ, 6 ou 7 semaines avant l'objectif (dans le cadre d'un plan assez long, 14 ou 16 semaines), là tu peux te courir une assez longue distance en te tirant un peu dessus; c'est motivant, tu coupes ta prépa en deux. pour garder la motiv je trouve que c'est mieux.

L'objectif de ton marathon ? Améliorer ta marque de 2005 (déjà très très belle) ?

robin écrit:

L'objectif de ton marathon ? Améliorer ta marque de 2005 (déjà très très belle) ?

Celui de 2005 je l'avais fais dans le prolongement d'une préparation pour Auray Vannes. Un coup de tête, inscris 3 semaines avant le marathon.
Pour avril, 2h45 serait une perf' max je pense. Tenir 15kmh (2h48'), je signe tout de suite

Salut le Morbihannais !!

Ca me tente ces 30km d'Arradon maintenant que j'habite à côté. Je verrai peut être passer la fusée râ ch (enfin seulement si je me place tout devant au départ sinon je te verrai jamais ).

râ ch écrit:

Tenir 15kmh (2h48'), je signe tout de suite

Ouais, moi aussi

A courir aussi longtemps à des allures pareilles, tu vas tous nous faire rêver. Bonne prépa; on va suivre ça de près