Suivi de jcm66

Sur ce point la, la cap est de très loin le sport le plus ingrat qui soit.....

Courage, logiquement la durée de la coupure = la durée pour revenir au niveau avant coupure

Ce serait trop facile s'il suffisait de s'arrêter quelques semaines pour faire péter les mêmes temps qu'au moment de ton pic de forme

jcm66 écrit:

... première séance VMA en solo depuis des lustres... Pas motivé & cuit...

A mon avis c'était surtout un problème de motivation ! Pas facile de faire une séance de VMA seul quand on est habitué à les faire en groupe avec l'émulation qui va avec !

La motivation y était, mais les jambes & le cardio... En fait les allures ne sont pas si nulles que cela, mais quand tu tournes 10 à 20"/km moins vite tout en étant explosé... Bon on ne va pas se lamenter & début septembre ça devrait commencer à envoyer du bois

Pas de panique

Cela va revenir et puis c'est vrai que le faire tout seul, après une coupure, c'est dur, voire très dur.

Courage à toi

Je sais bien que c'est chiant pour toi, mais peut-être devrais-tu te refaire un peu de caisse avec quelques séances d'EF 45' avant de reprendre la VMA...

Et n'oublies pas la fable "Le Lion et le Rat" : Patience et longueur de temps font plus que...etc...etc..."

Ca va rev'nir, ça ve rev'nir...