Suivi de jcm66

tu nous boude jc ?

tu as retrouvé la "gnak" ???

jcm66 écrit:

comment font ceux qui s'entrainent 5 fois ou plus par semaine ?

Je peux te répondre Par progression!

Au début j'était comme toi un excité des séances VMA...Au plus je donnais de l'intensité au plus je me sentais vivre

Malheureusement ton organisme à besoin d'un temps de récup qui est important si pas le plus important!!

Donne lui le temps d'accepter les intensités qui correspond à ton niveau et ensuite le résultat sera là.....

Gilles me disait souvent une petite phrase qui démontre ce que je t'écrit....Gilles: " Le plus difficile Robert est de ralentir les coureurs qui en veulent toujours plus et toujours plus vite.....Il a raison j'était de ceux là....

Prendre une séance de plus est gérable mais pas à n'importe quel prix et pas n'importe comment!!
Sphère travail, famille à respecter clefs du succés....

En deux mots : Organisation et privation pas d'autre miracle

a+

Kriss, finopat, sortez de ce corps !!!

bon ça va ...il nous boude (c'est une mode en ce moment ) , mais il continue à courir

sa sortie du jour :
connect.garmin.com/activity/83950418

un bon petit semi d'entrainement en travaillant 30'/15'/15' à 4'30

ps : jcm , c'est pas beau de marcher pendant les recup sur le 6*3'/2' d'hier (pouvait pas te louper là dessus avec ce que tu nous a emmerder là dessus ) ...

gilles84 écrit:

ps : jcm , c'est pas beau de marcher pendant les recup sur le 6*3'/2' d'hier (pouvait pas te louper là dessus avec ce que tu nous a emmerder là dessus ) ...

Comme dirait Aldo: beau tacle, propre et sans faute!!!!!