Suivi de jcm66

Pas de regret, mais un sentiment bizarre d'inachevé. Pour dire, je dépasse 90 % de FC uniquement quand je pousse sur les 40 " à la fin & je suis déjà allé plus vite sur du 12'-8'-4' en ayant tourné à 3'56"/km sur le 12' sans être au taquet. Sur ce, pas question d'avoir sur les photos au lycée la tête que j'ai lors de certaines séances de VMA
Par contre, vraiment besoin de récupérer & je ne vais sans doute plus faire qu'un seul entrainement jusqu'au cross de dimanche Mais comment font ceux qui s'entrainent 5 fois ou plus par semaine ?

Moi aussi je me posais cette question...C'est surement une question d'habitude !

J'ai envie de dire qu'ils font surement des séances en EF. Chose que tu ne connais pas bcp jcm

tu sais quand tu as l'impression de te trainer et un sentiment d'inachevé car tu n'as pas atteint les 95% de ta FCM

Pas envie de courir, mais bon j'étais présent physiquement sur la piste avec le groupe. Au programme 6*20"-20"/4*2'/6*20"-20"/2' que j'ai fait en trottinant. Vitesse moyenne 8,6 km/h, FC moyenne 114 & pas envie de courir. Même pas envie de faire le cross dimanche où je suis déjà inscrit...

On a tous nos petites baisses de motivation... et depuis ce début d'année, tu enchaines quand même pas mal de séances dures et de compets!

Quelques jours de repos et la machine à tuer va repartir!

jcm66 écrit:

Pas envie de courir, mais bon j'étais présent physiquement sur la piste avec le groupe. Au programme 6*20"-20"/4*2'/6*20"-20"/2' que j'ai fait en trottinant. Vitesse moyenne 8,6 km/h, FC moyenne 114 & pas envie de courir. Même pas envie de faire le cross dimanche où je suis déjà inscrit...

JCM qui dit pas envie de courir ????

Tu es malade mon gars ??