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Suivi de jcm66

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Réponse de jcm66 sur le sujet Re: Suivi de jcm66 : 10 km Leucate

Posted il y a 13 ans 8 mois #91178
Les sensations commencent à revenir :woohoo: & ce soir Serge nous avait concocté une séance de....24*30"-30"... :ohmy: :ohmy: :ohmy:
Comme on a été inondé, on a couru sur routes à moitié fermées avec montées & descentes donc vitesses variables de 3'41"/km à 3'02"/km. Si les vitesses ont été correctes, ça a quand même été la guerre pour les dernières & c'est la première séance depuis longtemps où je suis allé chercher les puls (174 max soit 97 %) :woohoo: :woohoo: :woohoo:
C'était dur, mais p... ça fait du bien :P
par jcm66

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Réponse de rycker sur le sujet Re: Suivi de jcm66

Posted il y a 13 ans 8 mois #91180
content pour toi ;)
par rycker

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Réponse de Aldo130 sur le sujet Re: Suivi de jcm66

Posted il y a 13 ans 8 mois #91200
T'es sûr que c'est pas plutôt un 100m que tu prépares? :huh:

...

Voire un 100m nage libre, rapport à la flotte? :huh: :P
par Aldo130

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Réponse de Laurent_T sur le sujet Re: Suivi de jcm66 : 10 km Leucate

Posted il y a 13 ans 8 mois #91203
jcm66 écrit:

ce soir Serge nous avait concocté une séance de....24*30"-30"... :ohmy: :ohmy: :ohmy:

Woua la vache !!! Déjà, je crains la reprise demain avec une 2x8 30-30 :blush: .... alors 24 !!!!
D'ailleurs, 24, c'est 2x12 ou 3x8 ???
Last Edit:il y a 13 ans 8 mois par Laurent_T
Dernière édition: il y a 13 ans 8 mois par Laurent_T.

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Réponse de Aldo130 sur le sujet Re: Suivi de jcm66 : 10 km Leucate

Posted il y a 13 ans 8 mois #91206
Ben si ça se trouve, c'est une 1x24...Il serait pas un peu psychopathe, le Serge? :huh:
par Aldo130

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Réponse de Laurent_T sur le sujet Re: Suivi de jcm66

Posted il y a 13 ans 8 mois #91208
C'est + qu'un psycho(cap)pathe, c'est un serial kill(-runn)er ;)
par Laurent_T

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