S'équiper pour la course à pied

Suivi de jcm66

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Réponse de sur le sujet Re: Suivi de jcm66 : 10 km Leucate S-2.

Posted il y a 13 ans 8 mois #88447
Booktopher écrit:

Jake A Didas écrit:

jcm66 écrit:

' fait ch... :angry:


Oui ! mais il n'y a qu'une seule solution...


Les running au placard, pour l'instant ;)


Book c'est comme pisser dans un violon ! :dry:
par

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Réponse de gilles84 [Dum Spiro Spero] sur le sujet Re: Suivi de jcm66 : 10 km Leucate S-2.

Posted il y a 13 ans 8 mois #88456
ça sent fort le surentrainement ça :S

coupe 4 jours sec et reprend par un 45'EF ...tu aura ensuite le temps de faire un 3*2000 as10 et voir ou tu en est pour ta course avant la semaine d'affutage ...

En tout cas, ça te servira pour les prochaines prépa ...ne pas tirer trop pour arriver au pic de forme le jour J mais pas 3 semaines avant ;)
Moi tu as vu que j'avais coupé 4j semaine dernière et ça va bcp mieux là depuis ...
par gilles84 [Dum Spiro Spero]

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Réponse de Book59 sur le sujet Re: Suivi de jcm66 : 10 km Leucate S-2.

Posted il y a 13 ans 8 mois #88458
Jake A Didas écrit:

Booktopher écrit:

Jake A Didas écrit:

jcm66 écrit:

' fait ch... :angry:


Oui ! mais il n'y a qu'une seule solution...


Les running au placard, pour l'instant ;)


Book c'est comme pisser dans un violon ! :dry:


Fais ce que je te dis, mais pas ce que je fais!!!!!! ;) ;)
par Book59

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Réponse de jcm66 sur le sujet Re: Suivi de jcm66 : 10 km Leucate S-2.

Posted il y a 13 ans 8 mois #88464
On serait à 3 semaines de l'échéance, je couperais sans doute. Mais si je coupe à J-8, je vais arriver sans rythme depuis 15 jours. La dernière bonne séance date de samedi dernier (SL+3*8' faciles & bien en jambes). D'un autre côté, les 3 séances de cette semaine n'ont fait qu'accentuer la fatigue. Donc que faire ? Tenter coûte que coûte une sortie dimanche en espérant avoir récupéré ou ne faire aucun travail & se retrouver le jour J sans travail d'AS depuis 15 jours ? A l'heure actuelle, je pencherais pour la première solution, mais rien ne convient :( :(
par jcm66

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Réponse de adejean sur le sujet Re: Suivi de jcm66 : 10 km Leucate S-2.

Posted il y a 13 ans 8 mois #88471
Si la cause est la fatigue, faut couper quelques jours, y a pas à tortiller !
Si tu insistes ce sera pire avec une blessure qui va pointer le bout de son nez. ;)
Courage et le conseil de gilles84 m'a l'air pas mal du tout !
par adejean

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Réponse de Book59 sur le sujet Re: Suivi de jcm66 : 10 km Leucate S-2.

Posted il y a 13 ans 8 mois #88474
Ca fait ch..r de te voir encore avec ces mauvaises sensations, cela fait 2 fois en 3 mois :angry: :angry:

Après pour la gestion de tes séances, il faudrait retenir le résultat de ces moments difficiles pour éviter d'y revenir encore une fois ;)
De temps à autre, faut être raisonnable sinon............

Suggestion après ton 10km: effectue ton test demi-cooper et reste dans les clous de celui-ci .

@+ et gère comme tu peux ou veux ;)
par Book59

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