Suivi de jcm66

Pourquoi nous as-tu abandonné?
Nous t'aimons bien aussi

Reviens vite, profite bien et éclate toi sur des nouveaux parcours

@+

Pas de poumons , pas de jambes et tu fais ces temps là

T'es le fils de steve austin ou quoi

Bonnes vacances

Valence, 6° & mistral ce matin. Au programme, 2*12*40"-40"...
Jambes totalement coupées, absolument aucune allure sur la première série avec des récups trottinées & des vitesses ridicules sur les fractions. Seconde série, impossible de continuer à trottiner & abandon au bout de 6 fractions
C'est la première fois depuis des mois, mais aujourd'hui j'avais l'impression d'avoir pris 20 ans d'un coup. Lundi, c'était déjà pas terrible, mais alors là.... Incroyable & démoralisant !
Je mettrai ces fabuleux résultats en ligne de retour à la maison.

PS : Je n'ai même pas réussi à faire les 3 km de retour du stade en EF & ai été obligé de marcher

jcm66 écrit:

Lundi, c'était déjà pas terrible, mais alors là.... Incroyable & démoralisant !

N'abuse pas quand même !! Je te rappel que tu étais malade lundi...
Ton organisme ne fait que répond à tes sollicitations !

Qu'est ce que tu as la tête dure aussi !!!

ne t'inquiète pas ...tu as tiré sur la machine en étant malade et tu as besoin surement de qques jours d'assimilation en plus ...
Ne va pas essayer de re-envoyer du lourd dès demain pour te rassurer ( Kriss style ...)
laisse toi 2j de pure recup ...

Salut jcm66,

Mon expérience me dit que tes paramètres VMA sont surestimé!!!
J'ai vécu cela en 2009 après les 20km de Paris et je m'épuisait à ne plus pouvoir terminer des séries de 400m...
Depuis ma reprise à zéro et même malade je n'ai plus jamais été freiné dans une séance..
Je te conseil de faire un test VMA avec un club qui l'organise.
A l'époque j'avais estimé ma VMA à 16,5 et après un teste sur piste je suis redescendu à 14,8 C'était le coût de massue mais regarde maintenant 1 an après je peux peut-être estimé que je suis à cette valeur entre 16 et 16,5...
Et je ne pratique jamais de VMA courte de type 40/40
Prend ton temps pour analysé concretement ce que tu ressens et donne toi la possibilité de continuer avec des repères fiable

Cela n'engage qu'un point de vue perso...

a+