Suivi de jcm66

Rien à ajouter à ce qui a été dit. Tu avais déjà Barcelone comme Marathon printanier en vue il me semble.

Me fais pas de souci pour notre mathématicien planificateur
Ni pour le marathon, ni pour les hypoglycémies... Tout ça sera géré de manière scientifique et rationnelle

Bon courage JC, @+

23° seulement hier soir & nuages, ça vous change un homme
Au menu séance 3'-4'-6'-4'-3' avec r=t/2. Rien à voir avec la SL cata de samedi & de bonnes sensations. J'ambitionnais de tenir vers 3'55"/km en évitant de trop taper côté FC & en fait les jambes reviennent petit à petit ce qui a donné :

3' à 3'52"/km FCmax 155 (85,5 %)
4' à 3'46"/km FCmax 161 (89 %)
6' à 3'52"/km FCmax 166 (91,5 %)
4' à 3'47"/km FCmax 164 (90,5 %)
3' à 3'27"/km FCmax 171 (94,5 %)

J'ai couru avec une certaine retenue les 4 premières fractions qui se sont très bien passées. Pour la dernière, c'est une autre histoire & Fabrice m'a usé au train de sorte qu'il m'est impossible de pousser comme un idiot & le passer sur la dernière minute. L'enf...

Au fait pas de nouvel objectif ? Tu continues simplement à t'éclater à l'entrainement, ou tu vas aller chercher un chrono sur 10 km, par exemple ? La forme semblant commençant à revenir (avec la baisse de températures), ça doit te donner quelques idées...

Seb35 écrit:

Au fait pas de nouvel objectif ? Tu continues simplement à t'éclater à l'entrainement, ou tu vas aller chercher un chrono sur 10 km, par exemple ? La forme semblant commençant à revenir (avec la baisse de températures), ça doit te donner quelques idées...

pas suivi là c'est definitivement abandonné le marathon ?

[edit : pendant mon absence du fofo de quelques jours semaine dernière, j'avais raté ça ....Dommage , mais je pense que sur celui là le mur risquait d'etre violent ....tu sera bcp plus préparé pour le prochain et la météo sera bien meilleure ]

gilles84 écrit:

pas suivi là c'est definitivement abandonné le marathon ?

jcm66 écrit:

Bon, ben ça a été l'enfer & je ne ferai pas le marathon de Montpellier le mois prochain...

Je crois que c'est clair !