Suivi de jcm66

Tu prends la bonne décision et surtout la plus sage.

Tu devrais plutôt voir pour faire un marathon de printemps, car la préparation ne sera pas faite sous la chaleur et ce sera sans doute mieux pour toi


Pour la fin de l'année vois pour refaire un semi ou 20km (il y a le 20km de Montpellier fin novembre et je pense le faire )


Bonne suite et repose toi bien

Je suis assez d'accord avec tout le monde : compte tenu des conditions et du rythme d'entraînement d'une part, des retombées sur ton métabolisme d'autre part (hypoglycémies en rafale...Ouch!) Tu as pris la bonne décision...Et je te tire mon chapeau, parce qu'elle n'est pas facile à prendre.
Mieux vaut se renseigner pour participer à un marathon de printemps, tu bénéficieras ainsi de la période hivernale pour t'entraîner dans de bonnes conditions. Et t'aligner sur un semi ou un 20km permettra de faire la bascule en douceur, tout en entretenant la motivation...

En même temps, je dis çà, je suis un peu mal placé pour parler de motivation, la mienne est un peu défaillante en ce moment

Erf JCM, je suis un peu déçu pour toi!!!!! Moi qui comptait venir te supporter sur le marathon de Montpel!!!!! Mais c'est sans doute mieux pour toi!!!!

Pour les Hypo, est-ce parce que tu réagis mal suite à la prise de gels???

Allez, au plaisir de te croiser sur une des courses de la région!

il va quand même falloir trouver une solution à ces hypo à répétition
qu'en penses ton médecin?
lors de ma première année de CA¨P, je faisais des crises d'asthme à chaque sortie; on a fini par trouver le bon traitement; je ne sais pas trop si c'est possible pour toi
à mon avis, tu pourrais te lancer sur marathon mais à ton rythme à toi
bonne rentrée

JCM, si j'avais un conseil à te donner, ce serait de lever un peu le pied : les hypo à répétition ne sont pas un bon signe, c'est que tu te tires trop dessus.
Parle en à ton médecin et calme la cap, conseil d'ami

Pour les hypos, je rappelle que je suis diabétique & comme j'essaie d'avoir le meilleur équilibre possible, je suis souvent sur le fil vu que j'évite le plus possible les hyperglycémies. Contrairement à un coureur lambda je m'injecte de l'insuline 3 fois par jour & la dose est donc présente dans mon organisme quel que soit l'effort fourni, alors que pour un individu normal le pancréas régule la sécrétion & stoppe quasiment la production en cas d'effort prolongé. Je prends un gros supplément glucidique pour les SL & diminue l'insuline, mais manifestement la conjonction avec la chaleur fait que je vais encore devoir m'alimenter plus. Dernier point, la CAP ces dernières semaines a effectivement entamé mes réserves & dur d'assumer 2 autres séances de sport en plus des 4 de CAP...