SaintéLyon 2018: J-9 (la pression monte)

J'ai vu que tu avais commencé ton plan pour Caen.
Bon courage.

Yep je viens de recommencer après 2 semaines et demi de repos post marathon et un weekend pas très propice pour le sport (enterrement de vie de garçon...).

Les sensations sont bonnes. J'ai pas pris mon cardio et j'ai couru à une allure très cool en accompagnant ma collègue. en tout 46 min pour 7.23km et une allure de 6'19''.

Rien à signaler lors de la course. J'attend 2 semaines avant de m'inscrire pour voir si tout va bien et si je supporte les séances VMA.

Cool, si tu vas pas trop mal, va tout doux avec ton pied !

Tu as fait une EF à combien de % pour 6'19" ... moi ça m'a donné 65% ce matin pour cette allure

J'ai pas pris le cardio mais je dois être autour des 73 à ce rythme... Je ne suis pas très bon en EF

astro écrit:

J'ai pas pris le cardio mais je dois être autour des 73 à ce rythme... Je ne suis pas très bon en EF

ok Louloute c'est vrai que t'es l'homme au gadget !

niptuck75 écrit:

astro écrit:

J'ai pas pris le cardio mais je dois être autour des 73 à ce rythme... Je ne suis pas très bon en EF

ok Louloute c'est vrai que t'es l'homme au gadget !

Dis donc pour une fois que je ne prend pas tous mes gadgets avec moi