SaintéLyon 2018: J-9 (la pression monte)

Bravo pour la validation de l'AS42.
Finir les 3 derniers km avec une allure supérieure à son AS10, c'est fort !

Merci a tous pour commentaires bien sympathique. Ça fait plaisir de vous lire.

En effet le déménagement est une très bonne préparation. La prochaine fois je cours avec un carton dans les bras on sait jamais

Sinon pour répondre à vos interrogations. Oui mon temps cible va être 3h20. Si le genoux tiens mon objectif n'a pas changé. Je veux exploser mon record et aller chercher au moin -20min par rapport à 2012. Et puis ça passeou ça casse on verra

Une petite précision qui me rassure c'est que ce semi a été fait sans aucune préparation spécifique niveau alimentaire. Pas de malto, pas de gel pendant la course etc... Juste un plat de pâte le soir et le matin et 2 verres d'eau au 5eme et 15eme et un sucre au 15eme... Qu'est ce que ça va donner avec une bonne prepa

Oula oui ça ne rigole pas ici

1H39 les mains dans les poches, je dis chapeau! ça sent bon pour le marathon ça

Je vais squatter par ici moi

Garde moi une place sur ton dos pour me transporter quand je serai fatigué

Aujourd'hui je suis sortie pour faire une séance de regéneration. Du coup j'ai couru avec 2 collègues féminine entre 6-7 au kilo. Je n'ai meme pas pris mon cardio du coup
Rien à signaler lors des 40min et 6 km. Le genou s'est calmé même si je l'ai senti un tout petit peu à la fin.

Avec ce semi et mon aménagement pratiquement terminé (enfin toujours en attente du net...) je suis au taquet pour le MDP!!! Je sens que les 5 semaines restantes vont être trop longues...