SaintéLyon 2018: J-9 (la pression monte)

mais non! elle vont vite passer, crois moi!!

pour moi c'est après demain le mdp

au passage tu as prévu quoi comme SL cette semaine??

A++

SL de 2h avec 2 fois 6km en As42 donc autour des 4'45...

Ok, JeckX m'a conseillé la pizza 3 fromages:

SL 2h avec 3x4000m AS42

tu en penses quoi? moi j'avais également ça en tete.

Ça équivaut à la même chose. 2h de SL avec 12km en spécifique... Donc comme tu veux . Avec ma version tu as 2 min de moins en récupération et tu travaille sur une distance plus longue sans interruption. Mais au final je pense pas que ça change bcp

Ok merci!!

dans mon plan, il y avait aussi un 2x5000m

allez au dodo!!

Plus les blocs sont long plus il peut y avoir de dérive mais le volume reste le même.
@ astro :Épuisante cette EF en charmante compagnie