suivi jmichel ( sur la corde raide)

C'est idem sur tous les posts, on est scotché au terrain & écrasé par la chaleur. Y'a même des nordistes (i.e. au nord de Perpi ) qui en souffrent...

c est clair que la chaleur est intenable quand tu court , hier j ai fait ma SL en bord de mer en plein soleil sans une trace d ombre ca m a plié pour la journée , du coup aujourd hui sortie qui grimpait un peu plus maiis a l ombre.

PS: felicitation a fred mon collegue d entrainement pour l arrivée de diego et esperons que ce joli bout de choux fera ses nuits tres vite , sinon son pere va avoir du mal avec sa preparation de marathon

quelle chaleur , les jambes commencent a aller mieux mais la chaleur m en de passer au dessus des 1h30 d entrainement , enfin ca finira par payer des que les temperatures descendront.

on est passé pendant un moi ici par ces chaleurs donc je comprend fréro ...là ici ça a bien baissé depuis 2j et c'est un bonheur pour le cardio pourvu pour moi que ça dure encore jusqu'a dimanche prochain !!!

belle sceance de VMA aujourd hui , c est sufisamment rare chez moi pour le souligner, mais bon l experience de mon premier marathon l an dernier aide, j avais axé ma preparation sur uniquement de l edurance par manque de reperes , cette année je vais mettre plus de VMA.

Oulala....tout arrive

j'espère que tu les fait au stade Vauban tes séance vma ...sur la piste de 250m ça te permettra de calibrer les distances à faire en saisissant tes données de course de ton record sur l'outil de calcul vma du site ICI