suivi jmichel ( sur la corde raide)

un peu frustré en ce moment je traine une grosse fatigue ( contre coup de pas mal de choses) qui ajoutée a la chaleur me limite dans mes sorties. je dois donc me contenter de 2 sorties entre 1h et 1h30 chacune , mais bon l essentiel reste e se faire plaisir a chaque sortie.

même en entretien , pense à varier tes allures fréro ...dans tes sorties 1h30, integre 2*10' plus rapide (85/90% au cardio )

ps : bonne fête maman

ok je ferai mes sorties du dimanche plutot vers villefranche ou il y a de la montée et des faux plats , car contre va me falloir une cure de azinc
vitascorbol et a doses maximales !!!

cool j ai un collegue qui vient de me filer une paire d addidas qu il a mis moins de 10 fois , elles sont nickel peut etre une pointure trop grande mais pour mes entrainements ca sera impeccable. et moi qui ne mets que des mizuno et a la limite des new balance ca me permettra d essayer une autre marque.

heu, verifie quand même pour quel type de foulée se destine se modèle hein un modèle inadapté et tu va vers des pepins physiques fréro

universelle et franchement ma paire de mizuno que je mets pour les courses est pour pronatrice alors que j ai une foulée universelle et j y suis super bien.