Suivi Guigou... objectif Andorra Ultra Trail 2011

olivier_g écrit:

Tiens, c'est une idée ça la raclette!!!! J'ai vu du fromage à raclette la semaine dernière.

Ya du fromage à raclette à Varsovie ! Ça a du bon la mondialisation !

Seb35 écrit:

olivier_g écrit:

Tiens, c'est une idée ça la raclette!!!! J'ai vu du fromage à raclette la semaine dernière.

Ya du fromage à raclette à Varsovie ! Ça a du bon la mondialisation !

Ouaih!!! j'en ai vu chez Auchan et carrefour, pour pas les nommer!

Vu les frimas de l'hiver polonais, tu devrais l'apprécier encore plus que nous...

Pas pu courir dimanche..... Par contre, je me suis fait péter le ventre de raclette!!!!!
Comme prévu!!! En plus, il y avait 5 cm de neige, pour peu, je me serai cru au ski!

Ben ici, ça a été fondue, finalement ! Faut des calories pour combattre le froid...

Samedi, micro SL du soir, à la nuit tombante. 14 km en 1h13', pour 330 m de D+, tranquillou à 5'15'' du km de moyenne. Bonne sensations, j'étais équipé STL, sac à dos avec 1 l de flotte et tout et tout, les gants, le buff, etc... sauf la frontale, j'avais que la Tikka+ pour le retour de nuit. C'était ma dernière sortie avec du dénivelé, je l'ai savourée..

Dimanche, faut se calmer... donc j'ai attendu la nuit, et je suis parti tester ma super frontale qui tue la mort spéciale STL. 18h, méga équipé toujours mode STL (alors que je pars que pour 1h !!), mais ce coup-ci avec mon phare sur la tête et la tikka + à la taille. Petit footing cool dans la nuit, en bordure de l'étang puis dans les vignobles de Listel. 1h03' pour 12 km, allure trés régulière à 5'12'' du km, avec séance pataugeage dans la boue en traversant un chantier.
Avant de partir, j'avais allumé la cheminèe et dispersée quelques patates et oignons sour la cendre.... de retour c'était cuit! J'aime bien ce genre de dimanche soir. Vive l'hiver! ( ah non, on est en automne ...)