S'équiper pour la course à pied

Suivi Aldo 130

Réponse de Nabulio - Sé.B sur le sujet Re: Suivi Aldo 130

Posted il y a 13 ans 9 mois #85392
Entre les 4000 - 3000 - 2000 aucun repos. Tu enchaines tout direct ?

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Aldo130
  • Portrait de Aldo130 Hors Ligne Auteur du sujet
  • Golden runner's
  • Golden runner's
  • Messages : 2062
  • Remerciements reçus 0

Réponse de Aldo130 sur le sujet Re: Suivi Aldo 130

Posted il y a 13 ans 9 mois #85395
Non, c'est juste parce que sur le FR 60 t'es obligé de bidouiller pour programmer la séance. Là en l'occurrence, j'ai procédé comme suit:
j'ai programmé une séance 4000m suivi de 3000m de repos, répété 2 fois
Après le 4000, j'ai arrêté le décompte et j'ai soufflé en comptant 3 minutes. J'ai redémarré le chrono pour les 3000 repos (mais j'ai couru) puis j'ai re-stoppé pendant trois minutes. Ensuite j'ai redémarré le chrono pour les 4000 suivant, mais j'ai arrêté le chrono à moitié
C'est pour ça qu'on ne voit pas les repos...On fait c'qu'on peut avec c'qu'on a, ma brave dame ;)
par Aldo130

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de finopat sur le sujet Re: Suivi Aldo 130

Posted il y a 13 ans 9 mois #85406

On fait c'qu'on peut avec c'qu'on a, ma brave dame

c'est pour l' instrument mal calé dans le collant que tu dis ça ??? :P :P :P :P
sinon, pour ta séance, l'allure et la FC sont un peu en dessous, on va dire que c'est une séance à oublier.
Par contre il faudra être attentif lors de la prochaine séance AS21; nous te surveillons Aldo : pas de relâchement (même si tu es toujours dans la période d'adaptation trajet/boulot) :evil:
bonne récup
par finopat

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de Seb35 sur le sujet Re: Suivi Aldo 130

Posted il y a 13 ans 9 mois #85408
Aldo130 écrit:

Non, c'est juste parce que sur le FR 60 t'es obligé de bidouiller pour programmer la séance.
.../...
On fait c'qu'on peut avec c'qu'on a, ma brave dame ;)

Pour ce genre de séances, il est bien plus simple de ne rien programmer, mais de simplement définir un page entrainement avec par exemple :
TEMPS CIRCUIT
TEMPS CIRCUIT
ALLURE CIRCUIT
Puis de gérer sa séance avec des "laps" manuels !
Last Edit:il y a 13 ans 9 mois par Seb35
Dernière édition: il y a 13 ans 9 mois par Seb35.

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de Book59 sur le sujet Re: Suivi Aldo 130

Posted il y a 13 ans 9 mois #85413
Aldo130 écrit:

Non, c'est juste parce que sur le FR 60 t'es obligé de bidouiller pour programmer la séance. Là en l'occurrence, j'ai procédé comme suit:
j'ai programmé une séance 4000m suivi de 3000m de repos, répété 2 fois
Après le 4000, j'ai arrêté le décompte et j'ai soufflé en comptant 3 minutes. J'ai redémarré le chrono pour les 3000 repos (mais j'ai couru) puis j'ai re-stoppé pendant trois minutes. Ensuite j'ai redémarré le chrono pour les 4000 suivant, mais j'ai arrêté le chrono à moitié
C'est pour ça qu'on ne voit pas les repos...On fait c'qu'on peut avec c'qu'on a, ma brave dame ;)


Wahouuu!!!!!! faut en vouloir pour faire ces séances avec ce matériel du siècle dernier :laugh: :laugh: Ceci est du pain béni pour les polaristes, petite boutade séb.

Je ressens également un petit relachement de ta part en ce moment, mais tu as des circonstances atténuantes. Ton rythme journalier a changé, plus de fatigue, moins la tête à la CAP peut être. L'environnement de tes séances n'est peut être pas non plus idéal si tu as le vent de face.

Fais comme tu peux mais bien. B) ( SEB c'est bien)

Au plaisir de te lire Biloute ;)
par Book59

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Portrait de
  • Visiteur
  • Visiteur
  • Remerciements reçus 0

Réponse de sur le sujet Re: Suivi Aldo 130

Posted il y a 13 ans 9 mois #85415
:laugh: :laugh: :laugh:
par

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Votre nutrition sportive sur marathon

Temps de génération de la page : 0.269 secondes