Suivi d'Asics87

asics87 écrit:

Les tomates sont en pots

Les miennes aussi

Le repas made in Sabinette a été parfait !!

Je n'en doute pas, elle s'est faite une réputation en faisant son marché matinal sous les caméras de TF1.
Vives les rillettes de Sabinette

mariline78 écrit:

asics87 écrit:

Les tomates sont en pots

Les miennes aussi

Le repas made in Sabinette a été parfait !!

Je n'en doute pas, elle s'est faite une réputation en faisant son marché matinal sous les caméras de TF1.
Vives les rillettes de Sabinette

Les rillettes j'en salive encore. Finalement c'est ce qu'il faut manger la veille d'une course!!

asics87 écrit:

mariline78 écrit:

asics87 écrit:

Les tomates sont en pots

Les miennes aussi

Le repas made in Sabinette a été parfait !!

Je n'en doute pas, elle s'est faite une réputation en faisant son marché matinal sous les caméras de TF1.
Vives les rillettes de Sabinette

Les rillettes j'en salive encore. Finalement c'est ce qu'il faut manger la veille d'une course!!

Ah, et bien j'assaierai, mais ce sera les rillettes d'oie de mon boucher

Derniere SL avant l'echéance.
Très beau temps- 1h de footing en EF: allure 5,32 pour 10,8km
AS42: j' ai juste affiché le temps de la séance sur le garmin (sans bip ,ni alertes!!), c'est à dire 20' , et d'essayer de trouver le bon tempo pour mon allure prévisionnelle sur marathon. Coups de bol incroyable , mais vrai, le chrono affiche pile poil 12km/h de moy et allure 5'/km. Pourtant le circuit que j'avais décidé de suivre n'était pas des plus facile. J'ai suivi une partie le tracé de la course de Juin que nous avions fait avec Sabine.
J'ai terminé par 10' de RaC à allure footing (5'37)
J'ai fais le "boulot" sans aller au-delà, car j'avais une petite gêne derrière la cuisse gauche depuis cette semaine. Glace et massages on été efficace. Pendant ma sortie , je n'ai pratiquement rien ressenti . Ce soir rien .
Maintenant c'est l'alimentation qui va primer et un peu de repos

mariline78 écrit:
Ah, et bien j'assaierai, mais ce sera les rillettes d'oie de mon boucher [/quote]
ah non non ça marche pas ça, il te faut absolument des rillettes de Tours

allez Francesco, place à la récup cette semaine, pas de folie et j'espère qu'il fera beau, je t'envoie toutes mes ondes ++++++++++++

Merci Sabine,
D'après le bulletin météo de hier soir , ça devrait etre très beau temps. Comme à Tours