Suivi d'Asics87

Merci à vous tous,
C'est très sympa de vous lire et j'apprécie beaucoup.
Éric, merci du compliment. Pour l'instant je vais lever le pied. Berlin ,oui ça me tenterait bien mais je me contente des courses Françaises!! Paris non, Mt St Michel pourquoi pas, mais ça doit tomber pas loin de la course des gendarmes et des voleurs et comme je suis le chevalier servant de ta gentille soeur
Sabine, oui j'ai pris les jaunes. Très bonnes pompes sur du semi mais pas plus!!! à moins de s'appeler Hailé et de boucler un marathon en 2h04. Pour plus de 3h c'est trop. Faut de l'amorti.Erreur . Ceci dit je n'ai pas plus mal aux cuisses que les fois précédentes. On s'habitue. Je me suis fait plaisir.
Cho7, puisque tu le proposes si gentiment je vends mon temps.MP pour connaitre le prix
Sonya, je deviens accros aux fessées. MP pour le rdv
Mariline, je suis satisfait, mais pour la motivation , il vaut se dire que l'on peut gagner quelques minutes. Merci de ton message

Ce soir petit footing de décrassage de 30'.Dur dur les cuisses mais dans l'ensemble c'est pas pire. Ça m'a paru court......

merci pour ton récit j'ai revécu les sentiers emprunté pendant mes vacances ces 2 dernières années.
bravo pour ton record et bonne récup.
@+

Salut Francis

A mon tour de te féliciter
Car battre son record sur un parcours peu "roulant" après les plusieurs mois de galère est plus que bien !!!
N'oublie pas que certains toubibs te disaient fini pour la course à pied

Je n'ai qu'un mot à dire: BRAVO !!
Tu peux être fier de toi

La barrre des 3h30 est pour trés bientôt

gilles écrit:

Salut Francis

A mon tour de te féliciter
Car battre son record sur un parcours peu "roulant" après les plusieurs mois de galère est plus que bien !!!
N'oublie pas que certains toubibs te disaient fini pour la course à pied

Je n'ai qu'un mot à dire: BRAVO !!
Tu peux être fier de toi

La barrre des 3h30 est pour trés bientôt

Gilles,
Merci bien de tes mots réconfortants. Merci également de tes conseils, et de ton plan.
Je me suis pris le mur au 37eme, ce qui est une amélioration par rapport aux autres marathons où mes débuts de course étaient trop vites, emporté que j'étais par l'enthousiasme du départ et grillé trop tôt !! que faut-il faire ou que je n'ai pas fait pour pouvoir suivre mon meneur d'allure jusqu'au bout?
merci

Je ne peux rejoindre que l'avis de tout le monde , congratulations et bonne recup

que faut-il faire ou que je n'ai pas fait pour pouvoir suivre mon meneur d'allure jusqu'au bout?

Peut être tout simplement 2 ou 3 mois supplémentaire de pratique depuis ta reprise.
Mais je pencherai aussi pour le fait que le terrain de jeu n'etait pas des plus faciles. Dans ces conditions on peut trés vite perdre 3'