S'équiper pour la course à pied

[kyoden][2024] CR du Grand Raid de l'Ultra Marin

Réponse de charly_yep sur le sujet [kyoden][2024] LDHD

Posted il y a 7 mois 2 semaines #524120
Tout semble au vert pour toi.

Effectivement ça doit être un joli parcours, j'avais bien aimé nos vacances dans ce coin il y a 3 ans :).

Pour les chaussures, ça devrait dépendre de la météo essentiellement non? Je suppose que tu hésite entre route et trail? ou plutôt entre plusieurs paires typées trail?

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Réponse de kyoden sur le sujet [kyoden][2024] LDHD

Posted il y a 7 mois 2 semaines #524121
Là je suis passé au voyant orange : un mal de gorge depuis 2 jours... J'ai sûrement chopé ce qu'à mon fils

Pour les chaussures, c'est pour l'ultra-marin, qui sera forcement de paire route. Pour ce week-end, ça sera une paire de trail. Pour le 12km, peut être que j'opterais pour une version plus mixte route/chemin.
par kyoden

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Réponse de kyoden sur le sujet [kyoden][2024] Résultat de mon défi au Trail du Vignobles

Posted il y a 7 mois 1 semaine #524139
Hello,

Samedi dernier (soit le 13 avril), j'ai couru le Défi des Fondu au Trail du Vignoble, au sud de Nantes. Pour rappel, il y avait 3 courses :
* 77km départ 7h
* 12km départ 16h
* 18km départ 20h30 (nocturne)

Le 77km
Attention : Spoiler !


Récup n°1
Attention : Spoiler !


12km
Attention : Spoiler !


Récup n°2
Attention : Spoiler !


Le 18km nocturne
Attention : Spoiler !


Bilan
Attention : Spoiler !
Last Edit:il y a 7 mois 1 semaine par kyoden
Dernière édition: il y a 7 mois 1 semaine par kyoden.

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Réponse de carolescargot sur le sujet [kyoden][2024] LDHD

Posted il y a 7 mois 1 semaine #524145
Wahou ! quel enchaînement de dingue, bravo !! Tes perfs sont incroyables
Quand on pense à ce que tu as traversé il y a quelques mois c'est fabuleux, tu dois être très heureux j'imagine

Ca promet de très très belles choses pour l'Ultra Marin, hâte de te suivre !!!

Bonne récup et bon rétablissement, j'espère que tu vas déjà mieux aujourd'hui 

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Réponse de bianchi77 sur le sujet [kyoden][2024] LDHD

Posted il y a 7 mois 1 semaine #524146
Super, bravo superbe performance costaud de ouf.
Bonne recup.
par bianchi77

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Réponse de kyoden sur le sujet [kyoden][2024] LDHD

Posted il y a 7 mois 1 semaine #524148
Merci,

En ce mardi, je vais beaucoup mieux. Mes collègues étaient même étonnes que je descende les escaliers normalement :D
Les raideurs aux tendons ne sont quasiment plus là. Si je fais 2/3 squats comme ça, je ne ressens rien. Bon je ne dirais pas que je pourrais faire une séance de renfo. Mais en tout cas dans la vie de tous les jours, je ne ressens rien.

Le tracé de l'Ultra Marin vient de sortir avec les points de ravito. Celui-ci tombe à point nommé au début de ma prépa. J'ai regardé rapidos et il y a quelques changement, principalement la section après le bateau.
par kyoden

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