[kyoden][2024] CR du Grand Raid de l'Ultra Marin

@Noël : oui ça devrait encore grimper un peu et oui bien sur qu'il y aura des jours OFF avant la fin

@Caracolent1 : certains jour je n'ai même pas fait 10km, couru lentement. Pour beaucoup cela peut paraitre énorme. Si je prends la semaine qui vient de passer, j'ai une séance de 8.5km sur une semaine de 132km. Cela ne représente pas grand chose. De plus c'était la séance la plus lente de la semaine. Certains pourraient considérer comme une séance qui ne sert pas à grand chose. C'était simplement pour le plaisir d'aller courir

Encore du gros taf ici avec de beaux objectifs !!!!

Curieux de lire tout ça

Bon courage en tout cas.

Bonjour
Je ne pense pas et je suis d'accord avec toi qu'une séance de 8,5 km ne serve à rien
Ça faut du volume malgré tout et permet de faire tourner les jambes
Noël

Sacré mois de janvier !
En effet, la petite séance "pépère" de 8.5km permet de faire tourner les jambes pour récupérer, un peu comme si t'allais te balader en fait, ça nettoie les jambes

J'ai eu des jours OFF forcé 3 jours sans courir ! J'ai eu une gasto qui m'a mis en PLS, fait 2 malaises pour efforts trop intenses : monter des escaliers. J'ai du me limiter ensuite, mettre une buche dans la cheminée me demandait un gros effort.

Hier cela allait mieux mais j'ai préféré rester au chaud pour bien récupérer. J'ai été ce midi pour un footing cool.

Mince ! Prudence alors ... j'espère juste un passage sans conséquence