[kyoden][2024] CR du Grand Raid de l'Ultra Marin

Ah oui, c'est une sacré épopée! Il y a toutes les thématiques, culture, art culinaire, running....
Bravo à toi, pour la performance et pour le CR.

Tu ne ressens plus rien à la cuisse du coup?

Aujourd'hui je ne ressens plus rien à la cuisse. Les jours qui ont suivis, ça allait déjà beaucoup mieux, j'avais quelques moments de faiblesses mais c'est très vite passé.

J'ai repris tranquillement les footings, mais je sais sûrement devoir retarder les séances de travail car je ne sais pas pourquoi j'ai une grosse tension niveau ischio & mollet gauche alors que je n'avais rien fait pendant 3 jours par manque de temps... Pas bien grave car mon prochain gros objectif est de faire un podium au Grand Raid de l'Ultra Marin 2024. Ouai je sais ce n'est que dans un an Mais n'ayant jamais fait plus de 100bornes, ni couru de nuit. Il faut s'y préparer correctement.

Pour ça je me suis fixer quelques courses intermédiaire pour tester différentes choses. Si pas de soucis avec les inscriptions :
- 24h de Ploeren (décembre 2023) se tester à courir de nuit et le ravito
- Le Dernier Homme Debout d'Orvault (février 2024) se tester à courir de nuit et le ravito mais parcours plus dur
- 100km de Crevin (avril 2024) : en mode Ultra Marin, donc pas d'accompagnateur et avec le sac
Toutes ces courses sont à max 1h45 de route de la maison donc pas trop d'organisation à prévoir.

et peut-être des petites par ci par là, en mode SL.

Ben oui tranquille quoi !

Il faut savoir se fixer de grand objectif par fois Ceci devrait être ma dernière grand course avec entraînement sérieux.

Bonjour
Au moins ce sera une course préparée et c'est préférable, car il s'agit tout de même de 175 km et un temps de course de plus du double de tes courses précédentes.
Je te sens assez humble pour y parvenir , bonne préparation

Noel

Je viens enfin de prendre le temps de lire ton CR !!!

Bravo à toi, joli podium

Du coup ça te laisse pas mal de temps pour ce nouveau joli objectif.