Bianchi 77 : objectif semi marathon du Touquet 6/07

Mince pas cool ça !
Si c'est réellement une élongation, 3 jours ne suffiront pas à mon avis, compte plutôt une semaine.
Après, tant que ce n'est pas une déchirure, ça va encore, car ce serait plusieurs semaines d'arrêt dans ce cas.
Cela dit, je comprends ton exaspération, moi-même ça fait plusieurs années que j'enchaine les pépins physiques.

Prudence en tous cas avant de reprendre et prends soin de toi Freddy !

Le sport ça tire...

Allez courage, repos et hop ça repart

Ah merde c'est douleur Je compatie, récupère bien et vite

Ce n'est pas une grosse blessure
Tu vas être de retour rapidement
Faut accepter et garder le moral

Mardi 1er mars : Footing
10.8 kms en 52'06 (4'49).

Jeudi 3 mars : tempo
16.38 kms en 1h12'47 (4'27)
Dont 30' à 3'55 pour tester.

Jeudi 3 mars au soir : Footing.
11.13 kms en 1h00'11 (5'24).

Samedi 5 mars : 10x30-30 pour tester
10.33 kms en 48'45 (4'43).

Dimanche 6 mars : tempo run.
20' à 5'02+20' à 4'11+10' à 4'01+10' à 3'53+10' à 3'48+ 5'a 3'39 +rac
19.94 kms en 1h26'42 (4'21).

Total semaine : 68.5 km.
5h20
5 seances .
Plus de douleurs.

Tout roule visiblement à nouveau, tant mieux !!
Je ne sais plus, mais tu es inscrit pour le MDP ?