Damien42 : Profitons tant qu'on peut

Tu me connais je ne parle pas de VMA

Par contre tu crains de sortir sans ta veste j'attends toujours ton retour

Pour ton test pense au service médecine du sport de l'hôpital à côté de chez toi normalement ils sont bien équipés

jeanmarc écrit: Tu me connais je ne parle pas de VMA

Par contre tu crains de sortir sans ta veste j'attends toujours ton retour

Pour ton test pense au service médecine du sport de l'hôpital à côté de chez toi normalement ils sont bien équipés

Vu le temps annoncé en début de semaine, il y a de grande chance que le test soit réalisé bientôt

Pour le test, le rdv est déjà pris le 25 octobre à l’hôpital

C'est parti pour la S3 du plan :
On commence avec le footing à jeun ! Et bien la preuve qu'il ne faut pas faire n'importe, quoi n'importe comment...

Dimanche => pas de petit dej, une grappe de raisin à midi et du saucisson et gâteau apéro le soir...

Forcément le lundi matin à jeun, il reste plus grand chose dans l'organisme

Pas de gros problème sur cette sortie, mais j'ai bien senti que j'avançais pas :

1h03 9.7km soit 6'27/km 130mD+ Fcmoy 72%

Un petit rappel à l'ordre qui fait du bien puisqu'il n'y a pas de conséquence !

Désolé JM, la pluie n'a pas eu le temps d'arriver à 6h30... donc toujours pas testé la veste

Damien42 écrit: Désolé JM, la pluie n'a pas eu le temps d'arriver à 6h30... donc toujours pas testé la veste

Tu n'est vraiment pas sympa moi c est la deuxième sortie sous la pluie

jeanmarc écrit:

Damien42 écrit: Désolé JM, la pluie n'a pas eu le temps d'arriver à 6h30... donc toujours pas testé la veste

Tu n'est vraiment pas sympa moi c est la deuxième sortie sous la pluie

Je te dis que cette veste fait peur à la pluie... Tu n'as qu'à l'acheter, et mais tu n'as pas besoin de l'utiliser

Hello !

J'hésite à intervertir deux semaines de mon plan, j'ai besoin de vos avis

Initialement prévu S4/9 assimilation avec 2 EF et 1SL 1h15 puis à partir de S5 le travail en AS.
Mais du coup le week end prochain, je n'ai pas le tournoi de badminton finalement, du coup je trouve dommage de faire une semaine cool alors que je n'ai rien de prévu le week-end.

Je décalerai donc ma semaine d'assimilation en S5 lors de laquelle j'ai un gros tournoi.
C'est clair ? ^^

Donc ma question : si j'échange S4 et S5, est ce que je laisse ma séance AS10 6*1000 avant l'assimilation ou est ce que je la remplace par du fractionné ?
j'avais préféré un plan 3 semaines fractionné et 4 semaines AS10, mais 4 fractionnés et 3 AS10 peut-être bien aussi ?

Qu'en pensez vous ?
En attendant ce soir c'est 2*5*400m ça va chauffer !!!