Damien42 : Profitons tant qu'on peut

En effet sacré contraste avec ta dernière séance ! là tout semble facile en te lisant.

Finalement peut être que ta VMA est sous estimée

Belle séance, c'est sûre que c'est tellement agréable quand les sensations sont bonnes ^^

Par contre du coup je rejoins Stephane..du coup ça aurait été pas mal que tu rajoute une série ou 2

Cousto91 écrit: Jolie séance de VMA, même si elle n'est pas complète. Mais ça peut être normal qu'a force de travail, ça devient plus évident.

A une époque, après du 2x10x200, que j'avais trouvé hard. La semaine suivante j'avais 2x5x400, et ça passait beaucoup mieux. Y a des séances qui nous vont mieux que d'autres

+1 parfois des séances qui nous conviennent mieux que d'autres.
et puis peut être que la fois précédente c'était un jour sans. ça arrive et je suis bien placé pour le savoir...

Pas de conclusions hatives. A voir sur les prochaines séances de fractionnés.
De quand remontes ton dernier test VMA ?

Attention je ne conclue rien du tout moi ^^ je ne pense pas valoir xxkm/h
Je suis juste content d'avoir fait "facilement" cette séance surtout en comparaison de celle de 200m. Je garde mon objectif sub45 et dans un coin de la tête 44'

Mon dernier test VMA doit dater de décembre 2016 avec 14.5km/h je crois. Mais j'avais l'impression de passer être à fond et puis c'est toujours "à la louche"ces tests

Le 25octobre je fais un test d'effort qui devrait me donner des chiffres plus concrets

C'était quoi comme test VMA? Avec quels résultats/temps?
C'est cool en tous cas que tu aies passé ta séance VMA avec facilité, comme dit maxantel, attendons de voir la prochaine séance, mais comme je l'ai déjà dit, je pense que tu es timide sur tes capacités