Damien42 : Profitons tant qu'on peut

C'était le bon vieux demi Cooper. 6' "à fond" pour 1450m (de mémoire)

Déjà c'est pas évident, comme ça one shoot de faire son mieux sur 6', entre partir trop vite ou pas assez ...
Ensuite, déjà quand je t'ai vu en février, ton résultat vaut mieux que ça. Et, tu as bien progresser depuis.

Je plussoie, ca dépend de tellement de facteurs un test VMA ... l'horaire, le temps, la fatigue du jour...
J'en avais fait un avant mon 2eme plan: 15km/h, avec pas mal de vent.. Je le refais quelque temps plus tard: 16.5, comme quoi...

Vu que ton test date de Decembre 2016, je te conseille de le refaire.
Normalement, les 6 mns ne se courent pas à fond, mais il faut que tu accélères progressivement pour finir a bloc. Ce la te donnera également la FCMax.

maxantel écrit: Vu que ton test date de Decembre 2016, je te conseille de le refaire.
Normalement, les 6 mns ne se courent pas à fond, mais il faut que tu accélères progressivement pour finir a bloc. Ce la te donnera également la FCMax.

Je préfère pas refaire ce test tout de suite, en plein milieu de la prépa ça m'obligerai à supprimer une séance. Je pense que j'aurai pas mal d'infos lors de mon test d'effort, notamment ma VMA ?

Oui si ton test a lieu sur tapis de course.