karo: La Ronde des As y aura pas. Blessure.

Patrick a raison, 97% c'est beaucoup. Le niveau que l'on atteint lors de grosse séance VMA ou en fin de course quand on lâche tout.
Je pense que ta FCM est mal estimée, ta FCM moyenne le prouve aussi. 89%, tu ne peux obtenir ça qu'en course.

Passage rapide sur le topic de ma chérie.
Normal pour la FCM, nous n'avons pas fait de test VMA, ce sont des estimations de la montre par rapport à ses caractéristiques.

Ok je comprend mieux.
Il va falloir trouver un moyen de l'estimer plus précisément.
Il y a pas mal de gens ici qui selon le niveau de l'intéressé seront conseiller le test le plus adapté.
Je te conseillerais juste ce jour là, d'être présent auprès d'elle, car en allant chercher ses limites, on peut se retrouver tout prêt du malaise, de la défaillance à la fin du test. Les bras de son Roméo pour te retenir sont alors rassurants

Ma sortie de lundi avec ma tenue d'hiver offerte par mon chéri est une première dans la fraîcheur à 4 degrés et un petit vent frais

Voilà le résultat

Durée : 42 minutes
Distance : 4km41
Fréquence moyenne : 166
Fréquence max : 179

Une très bonne sensation, que du plaisir et un bon vidage de tête car dur dur la fin d'année au boulot

Hey!!!
Je découvre un peu ton suivi..
Sympa un couple de runner sur le fofo

Karo écrit: Merci à mon chéri, j'avais l'impression de le voir trépigner, ça doit pas être facile pour vous de vous mettre au rythme de nouveau, puis il est parti seul.....

Je sais pas le tiens...mais le mien s'amuse à marcher à ma hauteur pendant que je cours ...

OLF écrit: Ok je comprend mieux.
Il va falloir trouver un moyen de l'estimer plus précisément.
Il y a pas mal de gens ici qui selon le niveau de l'intéressé seront conseiller le test le plus adapté.
Je te conseillerais juste ce jour là, d'être présent auprès d'elle, car en allant chercher ses limites, on peut se retrouver tout prêt du malaise, de la défaillance à la fin du test. Les bras de son Roméo pour te retenir sont alors rassurants

Pour l'instant, ce n'est pas prévu, j'attends qu'elle puisse enchainer au moins deux séances dans la semaine, sur plusieurs semaines. Après peut-être un demi cooper, mais y a d'autres idées sur le site pour pouvoir se donner une idée.
Et bien sur que je serais là pour l'accompagner