Stef : saison tri terminée, objectif Biscatrail !

J'ai commandé le bouquin, je suis curieux de voir les plans et la méthode
Vraiment de tres beaux progres! Bon courage pour ton objectif de tri

Comme tout le monde je voie tes progrès

Tu as vraiment trouver le plan qui te va bien

piotr1 écrit: supers objectifs !
me dire que Jack Daniels pouvait t'aider a maigrir et à courir plus vite c'est un choc énorme pour moi...
si j'ai bien suivi après le bleu il y aura le Gold qui va commencer a te titiller dans un coin de ta tête

ceci dit c'est certain que tes plans ont l'air efficaces, entre le début et la fin il y a un sacré progression. Je me dit que le plan est important mais le suivi du plan est encore plus important.
La régularité et la rigueur doivent probablement être la garanti de l'efficacité...

C'est clair que Jack Daniels, il aide pas pour courir d'habitude ! ^^
Le Gold est vraiment pour les coureurs de haut niveau je pense, je trouve que le bleu est bien avant d'attaquer un plan marathon ou semi.
Comme je cours le plus souvent seul ou avec mes chiens, suivre un plan me permet de conserver la motivation, d'autant plus que je progresse comme ça.

Fekran écrit: J'ai commandé le bouquin, je suis curieux de voir les plans et la méthode
Vraiment de tres beaux progres! Bon courage pour ton objectif de tri

Le bouquin est très agréable à lire, particulièrement les premiers chapitres où il décrit ce qu'il recherche dans chaque séance. J'y replonge souvent (toutes les semaines... ? ) pour retrouver des infos !
On verra pour le tri, faudrait déjà que j'aie un vélo ! ^^

jeanmarc écrit: Comme tout le monde je voie tes progrès

Tu as vraiment trouver le plan qui te va bien

Oui je crois que j'aime bien ça, ouais, ça renforce ma motivation. IS en plus ça peut se transformer sur course, ce sera encore mieux !


Merci à tous et toutes de me lire, c'est toujours sympa d'avoir des retours !

Hehe des efforts qui payent et une progression bien méritée..

C'est clair que jack daniels te réussit vraiment!!

Je vois que le tri fait son bout de chemin dans ta tête.. tu as commencé à regarder les vélos ou pas?

Bonne semaine!!!

J'ai aussi acheté le bouquin et c'est vrai qu'on y apprend beaucoup. Ce que j'aime particulièrement, c'est la manière dont il a de parler de ses athlètes, il y a dans ses propos beaucoup de bienveillance. Il essaie je trouve d'individualiser les entraînements car il a bien conscience des différences de niveau dans un groupe, et à ses yeux le moins rapide des coureurs ne démérite pas plus que le plus rapide....

Tes progrès sont surement dus au plan, mais l'entrainement croisé que tu t'es instauré à côté y est aussi pour beaucoup je pense..... et évidemment ton assiduité..... C'est sur qu'avec une hygiène de vie un peu plus adaptée ça aiderait encore plus!!

Ca continue à bien courir par ici

J'espère que le plan JD marchera aussi bien sur moi que sur toi