Suivi Caramb - Masque

Et il semblerait que la météo soit à peu près bonne ce we encore ... ça sent la sortie vélo !!

Hier, ne rigolez pas trop, premier cours test d'1h de " stretching postural ", pratique de renforcement musculaire et d'étirements mêlés, qui, vous pouvez me croire, remplace aisément une bonne séance de PPG !!! Aujourd'hui j'ai des courbatures aux épaules et aux cuisses Ce qui m'a fait le plus de mal, c'est psychologiquement, en effet les mamies qui étaient présentes au cours tenaient certaines positions mieux que moi grrr ... objectif ? les mettre minable d'ici qq mois ah ah ah !!! Les pov' gentilles mamies ...

Chir J-18 ouais je me suis enflammé samedi, j'ai écrit J-19 mais j'étais très optimiste !!!!!!!!! L'ivresse et les endorphines de la sortie vélo certainement !!!

Elles ont l'air sympa tes nouvelles copines!!

Allez ne lâche rien, bientôt c'est toi qui les mettra minable les mémés!!

Pas mal ces séances de renforcement/étirements, j'imagine bien la difficulté...

Bientôt tu seras contorsionniste sur un vélo

smilk écrit: Bientôt tu seras contorsionniste sur un vélo

et en piscine, en cap, en chambre .. je sors !!

Salut à tous !!!!!!!!

Dimanche ensoleillé = sortie vélo
Et je mouline toujours autant, pas de grand plateau et donc grosse fréquence. Ça donne une sortie de 41,24 km en 1h46, soit du 23,3 Km/h de moyenne, le tout à une FCmoy de 140 (75%FCM de CAP) et un d+ 66 m

As usual, aucune douleur, sortie très agréable pendant laquelle j'ai tout fait "en EF" sauf pendant 2*20min pendant lesquelles j'ai pédalé en moyenne à FC de 148 (soit 80%FCM) ... histoire de varier un peu les plaisirs et les allures

Chir J-14 !!

Nickel tout ça !!
Je reste persuadé que tu n'auras pas besoin d'être opéré au final

Bonne suite Julien !!