Lestat - Courons un peu :)
- Eryx
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Réponse de Eryx sur le sujet Lestat - plan marathon 7/8
Posted il y a 8 ans 3 mois
Super la modification des allures de travail! Gratifiant 
Tu vas voir qu'avec la baisse des températures elles baisseront encore. Qui sait? 
En tout cas une belle séance, je suis parti plus tard que toi (8h45) il faisait déjà 23° pour finir à 30° à 10h... et je suis dans le nord est.
Tu vas voir qu'avec la baisse des températures elles baisseront encore. Qui sait? En tout cas une belle séance, je suis parti plus tard que toi (8h45) il faisait déjà 23° pour finir à 30° à 10h... et je suis dans le nord est.
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- smilk
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- secalex
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Réponse de secalex sur le sujet Lestat - plan marathon 7/8
Posted il y a 8 ans 3 mois
Super séance et de gros progrès. 
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- Jen37
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Réponse de Jen37 sur le sujet Lestat - plan marathon 7/8
Posted il y a 8 ans 3 mois
Belle séance 
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- undead
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Réponse de undead sur le sujet Lestat - plan marathon 7/8
Posted il y a 8 ans 3 mois
tu as bien fait de réduire sur la fin
la séance est propre
bravo
la séance est propre
bravo
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- lestat
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Auteur du sujet
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Réponse de lestat sur le sujet Lestat - plan marathon 7/8
Posted il y a 8 ans 3 mois
@Eryx : oui ça fait plaisir de voir que les allures passent de mieux en mieux. Mais pour concrétiser mes progrès sur une vraie course du type 10km ou semi je vais devoir patienter un peu...
@Smilk, Alex, Jen et Undead : merci
Avec tout ça je ne sais pas trop à quelle vitesse je vais partir pour mon 15km dimanche prochain, le site de JP me donne 4:25/km sur la base de mon semi et de mon 10km du printemps...
@Smilk, Alex, Jen et Undead : merci
Avec tout ça je ne sais pas trop à quelle vitesse je vais partir pour mon 15km dimanche prochain, le site de JP me donne 4:25/km sur la base de mon semi et de mon 10km du printemps...
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