Alex - 2018 (pas définitif)

On en trouve plusieurs sur le web. J'utilise celle ci, qui me convient bien (la 2) :
www.jiwok.com/blog/recettes-de-gateaux-s...-faciles-a-realiser/

Mais ce sont globalement tous les meme, c'est avant tout une question de gout

Air1 écrit: On en trouve plusieurs sur le web. J'utilise celle ci, qui me convient bien (la 2) :
www.jiwok.com/blog/recettes-de-gateaux-s...-faciles-a-realiser/

Mais ce sont globalement tous les meme, c'est avant tout une question de gout

Merci!! mais tu mets vraiment 250g de miel dans ton gâteau ??? où on le trouve le fructose?

Le fructose c'est dans les fruits.

Retour à la CAP ce matin avec 1h05 en EF haute (environs 75%) au programme.
Un super temps pour courir et des super sensations.
Niveau ratios c'est pas trop mal.

Kms 12.08 km
Temps 01:02:29
FC Maxi 153 (78%)
FC Moy 145 (74%)
Dénivelé + 23 m

Bilan : Allure moyenne : 5'10"/km soit 11.6 km/h
Tour 1 - 5.00km : 25:28 (5'05", FC Moy 143, Max 151)
Tour 2 - 5.00 : 25:57 (5'11", FC Moy 147, Max 153)
Tour 3 - 2.08 : 11:03 (5'19", FC Moy 147, Max 151)

Demain, SL 1h30.

Oui je sais que c’est dans les fruits.... donc où trouve t on le fructose sous forme de sucre pour en mettre dans la recette?

Tu peux en trouver du pur mais le plus simple est le sirop d agave. Très riche en fructose et trouvable partout.

Dans le miel aussi.