Alex - 2018 (pas définitif)

très belle semaine Alex, des ratios super bons, ça sent bon !

Vraiment de bonne augure cette séance d'AS42, tu vas te régaler à Paris

Pour Paris je vais partir sur la base travaillée mais je vais tester des trucs en course aussi.
Je vais probablement tester le marathon qu'à l'eau.
Pas de solide.
Pour l'instant je ne sais pas en fait mais ça me brancherait de voir ce que ça donne.

Sub 3h15 me comblerai

Ça dépendra aussi un peu du fait de savoir si j'ai accès au SAS rouge ou pas.

Marathon à l'eau, c'est osé mais possible Ca fait combien de temps que tu es en LCHF ? J'ai lu qu'il fallait environ un an d'alimentation LCHF pour espérer un marathon sans glucides (à moins que tu ne prévois une grosse recharge glucidique avant). Je m'y intéresse aussi depuis qq mois, j'ai pas encore complètement basculé mais faudra un sujet sur ça un jour

Bon affûtage

Rien n'est figé pour l'instant.
Plusieurs année que je suis en LCHF mais sans le savoir.

Je ne prévois rien de spécial niveau recharge glucidique.
Je ne veux pas modifier mon régime alimentaire justement pour voir ce qu'il se passe.

Il est clair que es ratios sont

Par contre je viens de lire quelques articles sur le LCHF et franchement même si ça fait partie de ta réussite ( ce qui reste a prouver ) ça me paraît un peu dur pour moi