Alex - 2018 (pas définitif)

@ Fabrice : en général, je le mets dans les oreilles.
Les 800 ont surtout dit que c'était vraiment dur et que les sensations sont bof.

@ Smilk : 94% en pic c'est déjà pas mal.
Les récups sont marchées donc la FC est bien redescendue.
Pour la piscine, je trouve que l'effet récupérateur sur les jambes est plutôt pas mal.

@ Milena : bonnes vacances.

@ Démis : merci.

tu as enchainé les grosses séances de VMA, la semaine allégée va faire du bien

Belle session Alex, c'était cool de te croiser !!!

T'avais pas l'air d'en chier tant que ça sur la piste

@ lestat : c'était surtout la dernière avant longtemps.

@ Desloughi : pourtant c'était bien le cas.
Au plaisir de se recroiser au bord du canal car la piste je vais la laisser de côté maintenant.

belle séance encor, avec une fc qui ne s"affole pas non plus...
les séries de 800 sont bien car vu le nb de reps ça donne de la caisse au final.

une seance encore bien reussie

vu l objectif ça parait normal que ça pique un peu

vive l allegée