Oeufmollet : court et (se) teste

En effet, surtout que je pensais me trainer alors que non, pas tant que ça.

Bon, je vais peut-être ressortir les chaussures de trail pour voir si elles sont encore utilisables. J'ai mes adidas depuis deja qq années, je me demande si l'amorti est toujours correct, alors que j'ai quasiment pas couru avec ... mais les materiaux s'usent tout seuls avec le temps.
Bref, je vais voir si elles sont utilisables.
Sinon on verra si je passe en mode shopping ou si je fais sans. D'un côté j'aime pas la boue, de l'autre les camarades du dimanche essaient de me motiver à les suivre pendant leur prepa cross, il y a des circuits plats (mais gras) pour ceux qui veulent pas faire de côtes. Après ils m'ont dit que parfois ils sortaient même les pointes, euh non là ça va pas être possible

Finalement, toujours la même impression de courir avec des parpaings aux pieds : c'est lourd et rigide, avec certes un amorti bien présent, mais clairement pas suffisant pour compenser les 2 premiers défauts. On est très loin (logique) des premieres Altra Lone Peak que j'avais eues, hyper légères souples et dynamiques, mais avec un amorti plus light.
Bon, j'irai peut-être en repérage un de ces 4, pour voir par exemple les Saucony Peregrine

Hier, pti footing tranquille, départ au sec mais ciel franchement menaçant, orage au loin ...
Au bout de 20', la pluie, mais clairement pas froid, et pas d'orage, super agréable avec juste le coupe-vent sans manches et la casquette goretex, j'ai même fait qq étirements lights dehors pour en profiter un peu plus.
A suivre, dimanche, à la base c'est une semaine light en rythme et distance donc peut-être un pti footing et un truc genre des 1000 mais à allure plus cool que les dernières semaines avec le groupe, genre du 5' plutot que du 4'15 ... en theorie ça devrait passer tout seul

Depuis la dernière fois :
- un footing assez pêchu avec des côtes dimanche, ça piquait un peu, avec un copain
- un footing de récup active lundi, pas trop long, ça allait à peu près malgré les courbatures.

Ce soir, la séance "lactate" : 8 x 30s à fond, Récup 2'.
Les 30s moins rapides qu'en juillet, mais là, pour moins récupérer, je me limitais à 30s de marche, et ensuite 1'30 de trot, ça change pas mal la donne niveau cardio (je descendais même pas à 150 ce soir, légèrement au dessus des 75%FCM, contre à peine 130 en juillet, donc plutot vers les 65%, donc je montais à environ 180 au lieu de 170 en 30").
On verra la prochaine fois ce que je fais, je trouve la version de ce soir plus intéressante niveau cardio, obligé de vraiment faire attention à la respiration pour bien optimiser la récup.

A suivre, on verra, surement qqchose demain ou vendredi d'assez light, et footing du dimanche ce weekend.

J'ai trouvé les remplaçantes de mes Saucony Triumph 18 aujourd'hui : ce sont les Triumph 20 !
Les quelques petits défauts que je trouvais aux 18 sont clairement supprimés sur les 20 : en + d'être hyper confortables et bien amorties, les 20 sont aussi un peu plus dynamiques, plus rebondissantes, ce qui fait qu'en footing (j'ai testé que sur qq foulées), ça a l'air hyper agréable.
Bref, j'hésitais à prendre une paire de 19 en promo, j'ai pris une paire de 20 presque plein pot (juste la petite réduc du club), bon en comptant les conseils du vendeur, le papotage, et l'essai, la diff de prix est acceptée.
Les modèles équivalents des autres marques sont même un peu plus chers, on s'approche dangereusement des 200€ pour des modèles sans plaque carbone.

Footing en EF de 12km avec mon père ce matin, avec les nouvelles Triumph : confirmation que ce nouveau modèle n'a rien à voir avec les 2 générations précédentes. Les nouvelles sont vraiment moelleuses, on sent qu'elles pourraient accélérer un peu pour faire du seuil par exemple, le chausson par contre est toujours aussi confortable ... juste qq échauffements sous les pieds mais elles sont neuves, elles ont tenu les 12km sans problème. Pas aussi rigides que les anciennes que j'avais mis du temps à roder.
Seul petit point négatif, la longueur des lacets un peu juste pour les habitués aux doubles noeuds.