Oeufmollet : court et (se) teste

Ah la pression du groupe ça peut être bon et mauvais à la fois, ça permet de faire un peu plus des fois mais ça peut pousser à faire trop...

Etant donné que je ne voulais pas exploser avant la fin, j'ai quand même essayer de me limiter un peu et pas avoir un point de côté, que j'aurais eu bcp + de mal à faire passer que sur les 1000m de dimanche dernier.
Les temps aux 300 :
1'09 1'04 1'05 1'07 1'05 1'09
1'07 1'06 1'08 1'08 1'09 1'08

bonsoir
Belles séries, plutot régulière en plus.

Noel

En effet, pourtant j'avais pas la sensation de tenir le rythme.

Ce soir, parti pour un pti footing pépère qui s'est transformé en footing progressif jusqu'à en gros 80%FCM.
Les temps aux 1000 des 7 premiers km :
6'26 6'13 6'04 5'45 5'42 5'38 5'30
Et les 600 derniers mètres à en gros 10km/h

Ah beh j'ai fait un peu pareil, des allures variées mais douces ce soir .

Cela fait du bien en reprise post-covid .

En effet, j'aime bien ces sorties, c'est pas de l'EF de base genre footing de récup, quand même un peu plus rythmé, sans forcer non plus, et puis ça fait travailler la technique aussi pour optimiser la foulée et la respiration