Oeufmollet : court et (se) teste

Profité de la liquidation d'une de mes 2 boutiques préférées (celle qui vendait du ON Cloud) pour faire qq affaires :
- une paire de chaussettes xsocks (j'ai deja pas mal de stock donc c'est pour la reduc)
- un tshirt technique odlo
- et surtout une belle veste goretex pour les balades, aller au boulot, etc, de chez Millet ( www.i-run.fr/vetement_sport_homme/Vestes...et_fiche_114379.html )

Le tout à -40%

Ce matin, parti pour un footing avec un copain : 7km pas trop tranquille.

Ensuite, tombé sur un des groupes du club qui faisait des 1000m ... que j'ai faits avec eux, proposition du boss acceptée
Ils en avaient deja fait 2, donc 4 avec eux, et les 2 derniers en solo.
Ca a envoyé du steak : 4'25 4'21 4'17 4'16 4'04 4'12 (dont 400m pour maitriser un point de côté)

Belle série de 1 000 m ; bravo

Ca bosse bien par ici ! Très belle série de 1000 en effet !

Ça tourne bien en effet depuis qq temps, que du bonheur !
Pas encore décidé pour la course du weekend prochain, 5km sur une grande ligne droite, pas forcément fun mais ça peut être une occasion de se tester sur la distance ...

Au programme de ce soir, après 4km d'échauffement avec qq gammes à la fin, parti pour une séance de court : des 300m ! je pensais faire 10 x 300, finalement j'ai fait 2 x 6 x 300m.
Bien tourné, entre 1'04 et 1'09 aux 300, je visais moins de 48" aux 200 pour être à + de 15km/h.
Quand même compliqué à partir de la 2ème moitié, surtout tout seul avec les jeunes sprinteurs/sauteurs de haies qui me surveillaient du coin de l'oeil ^^

A suivre ... on verra vendredi, repos demain.
Et pour la course de samedi, pas trop chaud finalement.