suivi de milena88: 1ère séance sur tapis en salle!

très cool cette sortie, pas trop de rues à traverser entre le canal et les buttes? ca avait tendance à m'énerver ça

Merci les copains!
j'essaie de m'habituer aux cotes parce qu'au semi l'an dernier, celle de daumesnil m'avait tuée!
par contre ce soir, j'ai bien mal partout!

leloup écrit: très cool cette sortie, pas trop de rues à traverser entre le canal et les buttes? ca avait tendance à m'énerver ça

Non ça va! Une grosse avenue seulement, et quelques petites rues à une voie!

Félicitation pour ta SL, c'est une belle sortie que tu nous as faite!

milena88 écrit: Je comptais faire un peu de PPG demain, mais je vais d'abord voir comment je récupère!

Mais non, n'hésites pas!

En tout cas on savait que le travail payait déjà pas mal, mais t'as pas l'air de t'arrêter là!

Allez repose toi un bon coup pour être prête demain pour ta PPG.

Bon j'ai tenu que 30' de PPG!
Je pensais faire 1h mais j'étais fatiguée j'ai préféré arrêter, j'avais la tête à la limite de tourner! Je ne suis ni Jen ni Demis encore
Du coup j'ai fait 2 fois (1'gainage ventre, 2x25 grands fessiers, 1' gainage dos, 2x 45"gainage oblique, 2x25 adducteurs, 2x20 abdos dans l'axe, 2x20 abdos oblique, 1'30" superman, 2x30 moyens fessiers, et 30 pas sur les talons et sur la pointe des pieds pour prévenir les périostites tibiales!)

Du coup j'ai fait ensuite une grosse séance d'étirements!

Voilà voilà, bon week end à tous!

félicitation à toi pour cette bonne séance de ppg respect total

Ba dis donc ça bosse dur ici !!
Bravo pour ta séance en côte A force de faire un peu de D+ tu verras on finit par s'habituer, et ça permet vraiment de progresser !
Et puis chapeau pour cette PPG, faut en avoir le courage
A bientôt !