Judas68: course semi ce dimanche, yaplukà!

Une belle SL que j'ai eue la chance de voir sur GC !

Joli bilan hebdo également !


Bonne suite de prépa !

Pour le moment tout va pour le mieux! J'ai l'impression que le volume hebdo supplémentaire (principalement de l'EF finalement) associé au rallongement de mes sorties longues fait vraiment une difference pour cette prépa semi-marathon!

Je mange comme un ogre par contre...

coucou ici,

une belle sortie qui vient cloturer une belle semaine !
+1 avec Patrick, quasi pas de dérive malgré le fait que tu sois en côte, c'est pas mal !

Sympa la sortie.

Joli kilométrage.

Belle SL ......
Concernant ta discussion avec Patrick sur la circulation, moi je n'ai pas été très à l'aise au début à Montréal quand il fallait laisser la priorité au Stop à la voiture qui venait de droite ... enfin un truc comme ça quoi ..!! !!

merci à tous!

@MacClad: L'AS21 semble être dans les clous niveau cardio et souffle, je me vois juste pas encore tenir ça sur 21km (c'est plus psychologique je pense). Mais j'ai quelques entrainements prévus pour les 3 semaines qui viennent là pour bosser ça justement! Maintenant, mes petites "bursts" dans ma SL d'hier m'ont conforté avec le fait que mes jambes arrivent encore à tourner meme avec de la fatigue cumulée (dans le cas de la SL au bout de 2h).

@Alex: Bon, rien à voir avec ton volume à toi! (c'est impressionnant!) Je me tâte de plus en plus pour ce 30km en S6... J'ai discuté avec les gens qui organisent la sortie, y aurait moyen de faire moins (mais si je fais moins c'est 25km, du coup je me dis entre 25 et 30 c'est quasi pareil).

@Teoshino: oui, au Quebec c'est different encore, et Montreal a des exceptions et j'avoue ne pas toutes les connaitre (d'une façon générale au Canada c'est autorisé de tourner à droite quand le feu est rouge, sauf à Montreal et Toronto je crois, du moins dans l'Est). Ici en Ontario c'est encore un autre paire de manche. Là où je suis tout le temps perdu c'est les limites de vitesse perso...