Judas68: course semi ce dimanche, yaplukà!

Merci Alex pour ces superbes photos !!
Je vois que tu n'as pas perdu de temps après avoir traversé la flaque

Une belle séance de seuil+ !! (... et sous la chaleur en plus)

Bonne prépa semi, bonnes vacances en Alsace ... et bon appétit !

Punaise de sacrées vitesses malgré la chaleur, chapeau !!

Merci Patricks! J'essaie de garder le rythme pour la prépa semi! C'est vrai qu'il fait chaud (j'ai zappé la sortie hier soir), mais bon ça forge le coureur!

Deux sorties de plus.

Avant-hier une petite recovery run dans les champs 7.5km @ 5'15/km.

Ce matin: 20' Tempo, 5' Easy, 5' I-pace.

J'y suis allé un peu au feeling, ça a donné:

2.4km @ 5'34/km

20' @ 4'03/km
5' @ 5'41/km
5' @ 3'40/km[/b

2.4km @ 5'28/km

Question pour les fous du cardio: c'est quelle ceinture que vous prenez chez D4 pour remplacer la Garmin? Je vais essayer de faire un saut la semaine prochaine.

La chaleur n'a pas trop d'effet sur toi visiblement !
Tu préfères la chaleur actuelle ou celle que tu as connue les dernières semaines au Canada ?

Pour la ceinture D4, j'utilise celle-ci:
www.decathlon.fr/ceinture-cardio-textile...14954.html#avantages
(je l'avais payée 34€ de mémoire par contre)


Voila la même qui inclut aussi le Bluetooth:
www.decathlon.fr/cardio-ant-bluetoothsmart-id_8334795.html

Pour être franc je préfère la chaleur d'ici. Les nuits sont relativement fraiches (suffisamment pour que l'intérieur de la maison refroidisse la nuit), et puis c'est clairement moins humide (du moins en Alsace). Ca fait une énorme difference!

Merci pour les ceintures!

Au fait, Alex, homme [strike]sans coeur[/strike], pardon sans ceinture cardio, as-tu pensé au T-Shirt D4 (typé baselayer) qui inclut les électrodes cardios (donc plus besoin de ceinture) ?