S'équiper pour la course à pied

Smilk - 2022

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Réponse de smilk sur le sujet Smilk - Marathon Mont-Saint-Michel S10/13

Posted il y a 8 ans 6 mois #423757
Ce matin, levé tôt pour partir à la color run. 5km très vallonné mais en mode très tranquille (45' pour finir plein de poudre).

Petite EF pour se décrasser en fin de journée, énormément de vent :sick: :sick: :sick: mais les ratios sont pas mal compte tenu des conditions, en tout cas les sensations sont bien revenues :)

Kms : 8.80 km
Temps : 53'58
FC Moy : 139 (71%)
FC Maxi : 148 (76%)
Dénivelé : + 15 m
Allure moyenne : 6'07"/km

Maintenant 2 jours de repos avant d'attaquer la plus grosse SL du programme, pour la faire dans de bonnes conditions (même si encore pas mal de vent prévu...).
par smilk

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Réponse de Vince1987 sur le sujet Smilk - Marathon Mont-Saint-Michel S10/13

Posted il y a 8 ans 6 mois #423762
Jolie EF, Bon courage pour ta SL, 3*25' ça va piquer...
par Vince1987

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Réponse de Patrick57 sur le sujet Smilk - Marathon Mont-Saint-Michel S10/13

Posted il y a 8 ans 6 mois #423782
Pas mal d'avoir fait une double séance aujourd'hui :)

Bonne SXL dimanche !! :cheer:
par Patrick57

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Réponse de secalex sur le sujet Smilk - Marathon Mont-Saint-Michel S10/13

Posted il y a 8 ans 6 mois #423900
Bonne SXL ;)
par secalex

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Réponse de smilk sur le sujet Smilk - Marathon Mont-Saint-Michel S10/13

Posted il y a 8 ans 6 mois #423901
Merci, rien qu'à voir le vent prévu pour dimanche, j'en salive d'avance :sick:
par smilk

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Réponse de Jen37 sur le sujet Smilk - Marathon Mont-Saint-Michel S10/13

Posted il y a 8 ans 6 mois #424136
A cette heure ci tu dois être en plein dedans... :whistle:
J'espere qu'elle se passe bien :P
par Jen37

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