GFA 10km en juin!

+1 avec les copains !

Bonne prépa pour ce marathon !!

trés bonne préparation

Merci à tous, et oui, la chaleur, courir le soir, le boulot, ça n'aide pas à avoir un bon cardio!

Hier pas d'entrainement mais un "kick off" pour le boulot, je suis sortie de chez moi vers 7h00 et je suis rentré à 24:00, avec des petits gâteaux, de la bière, etc

Il y aura des jours meilleurs pour le cap.

Hier j'ai pu faire une petite séance tranquille avec quelques accélérations sur la 2éme partie.

J'aime bien de temps en temps faire quelques accélérations (strides) pour travailler la vitesse et la souplesse ça change!

Séance jeudi

Hello GFA !
En effet 3h36 sur marathon est déjà un bon temps, j'aimerais bien l'atteindre en octobre à celui de Metz !

Maintenant que la chaleur est retombée tu vas, comme tout le monde, probablement constater une chute de fréquence cardiaque, c'est bon pour le moral !

GFA écrit:

Hier j'ai pu faire une petite séance tranquille avec quelques accélérations sur la 2éme partie.

J'aime bien de temps en temps faire quelques accélérations (strides) pour travailler la vitesse et la souplesse ça change!

Séance jeudi

Tu as raison, il faut toujours garder une dimension plaisir, sinon on finit par abandonner.