GFA 10km en juin!

Les LDs en fin de séance d'EF, j'y ai pris goût aussi, c'est vrai que c'est bien sympa !

Les LD = lignes droites?

Je fais un peu autrement: je ne fais pas des accélérations ciblées (lignes droites) mais plutôt une allure plus rapide sur la fin de ma sortie, histoire de me faire plaisir quelques minutes! Par contre, le plus dur pour moi est de retrouver le régime lent avant la fin pour finir en EF

@GFA: bonne prépa marathon

Comme ladymary, je ne suis pas fan des LDS. Je prefere moi aussi caler des minutes plus rapides dans une séance. Les lignes droites, surtout avant une course, je suis dubitatif car je trouve que c'est une belle occasion pour se faire mal, surtout que le corps est reposé de la semaine donc plus que partant pour envoyer du lourd.

Après, si ca vous permets de décompresser, je comprends tout à fait .

Bonne continuation de prépa GFA.

oui LD = Lignes Droites
Attention, je n'en faisais pas systématiquement lors des séances, j'ai fait ça au max 1 fois par semaine, et j'ai trouvé ça ludique, surtout pour casser un peu la monotonie des sorties en EF

Merci à tous pour les messages.

Je suis comme Patrick57, des LD de temps en temps ça fait du bien. Il faut varier les vitesses et les LD sont des vitesses que on ne fait pas habituellement!

J'ai passé 5 jours de vacances en faisant seulement de la marche. Maintenant j'attends un répits des températures pour aller courir à nouveau. Mon plan marathon commence le lundi 27 juillet... Je vais essayer de monter en puissance la semaine prochaine après le repos...

Vendredi j'ai fait un "Fit test", merci à ma femme.

Depuis j'ai des courbatures par tout, jambes incluse.

Alors j'ai couru samedi et dimanche, mais très doucement... J'ai des douleurs assez fortes de que je bouge...

Course samedi

Course dimanche