JoelDi - un RP pour finir l'année en beauté

Il te manque pas un RDV sur Tours

Voilà déjà un petit temps que je n'avais plus posté sur mon suivi. Ce n'est pas parce que j'ai abandonné la CAP, mais juste parce que je ne suis pas de programme précis pour l'instant. Je fais au gré de mes envies. Après 2 semaines très allégées (une seule sortie) j'ai repris plus sérieusement avec 4 sorties/semaines: 2 EF courtes, une SL d'une heure 20 et une sortie AS10 (avec 4*1 km). Pour l'instant ça se passe bien. Début janvier je passerai à un plan 10 km en 4 semaines pour préparer le Jogging Ste Gertrude.

Cela dit, en référence au titre de mon sujet, est-ce qu'un accéléromètre sert encore à quelque chose maintenant que les montres ont un GPS intégré? Je pose cette question pour ma femme qui, étant frileuse court régulièrement sur tapis en hiver. Elle voudrait avoir une vitesse plus précise que celle donnée par sa Garmin quand elle est sur tapis. Quelqu'un a une solution ?

Avant d'attaquer 2017 et des plans plus structurés, j'avais envie de réévaluer ma VMA au travers d'un semi-Cooper. Je ne suis pas déçu du résultat puisque j'ai gagné 0.5 km/h pour arriver à 15,4 . Allez, pour mes prochaines séances j'arrondirai à 15.5.

C'est toujours bon à savoir. Perso, j'avais estimé 14 lors de mon seul demi cooper, j'ai réévalué récemment à 15 au vu de mon résultat au 10km (47 minutes). Mais je ne referai pas de demi cooper je pense car je ne base pas mes entraînements sur un %VMA donc ça n'a au final pas beaucoup d'importance. Si un jour je me lance dans un plan VO2Max je réenvisagerai la question.

Quant à ta question sur les accéléromètres, pour moi ils ont un intérêt car ils sont plus précis que les GPS justement. Je regrette de ne pas en avoir car c'est très difficile d'avoir une valeur instantanée de son allure avec le GPS. Mais est ce que ça fonctionnera sur tapis ?

Je serais toi je passerais directement à 16 ça fait un chiffre rond

Jamais essayer un accéléromètre

jeanmarc écrit: Je serais toi je passerais directement à 16 ça fait un chiffre rond

(

Bonne idée, je ferai ça mais alors je ferai des 5/30 au lieu de 30/30