JoelDi - un RP pour finir l'année en beauté

Je viens d'avoir des nouvelles, apparemment personne ne manque à l'appel au Musée.
Ca fait quand même bizarre de se sentir soulagé alors qu'il y a toutes ces victimes innocentes.

joelDi écrit: J'aurais dû parler de mon EF d'hier et me réjouir de mes ratios. Je n'en ai pas le coeur, les attentats à Bruxelles me donnent envie de vomir. Je m'inquiète pour mes collègues du Musée royal de l'Armée dont la station de métro qui a été attaquée est celle qui est la plus proche. Et je n'arrive pas à avoir des nouvelles

soutien, pensée amicale

Bon courage.

Courage à toi Joël en ces moments pénibles et douloureux

+1 avec les autres

Dans ces moments la nos petits problèmes semblent bien dérisoire


Heureusement on a à CAP pour s'aérer la tête

Merci à tous pour votre soutien. J'ai l'énorme chance de n'avoir perdu personne de proche dans ces attentats. Hier je n'avais pas trop la tête à aller courir, mais je l'ai fait quand même et comme le dit Jean-Marc, ça m'a bien permis de m'aérer l'esprit. Je suis bien content de l'avoir fait. C'était une séance de 3*10' d'AS 21 que j'ai transformée en 1*30', tant qu'on est sur sa lancée, pourquoi s'arrêter ?
Je n'ai pas encore trop le coeur à m'extasier sur ma séance, mais je suis quand même satisfait de mes ratios et de la stabilité de la FC.
Je visais 5'/km pour mon AS21 :

1. 00:06:12  116 65,91%
2. 00:05:53  123 69,89%
3. 00:05:53  127 72,16%
4. 00:06:01  130 73,86%
5. 00:06:06  128 72,73% // Fin échauffement
6. 00:04:57  143 81,25%
7. 00:05:02  149 84,66%
8. 00:04:56  152 86,36%
9. 00:04:54  153 86,93%
10. 00:04:54  153 86,93%
11. 00:04:52  154 87,50% // Fin bloc AS21
12. 00:06:10  140 79,55%

En bloc, cela donne :
Echauf 00:30:00  4.98 06:00 125 71,02%

AS 21 00:30:00  6.07 04:57 151 85,80%

RAC 00:10:00  1.62 06:11 137 77,84%