Suivi de Fabrice85

Cool, c'est plutôt positif côté genou

Bonne fin de repos et bonne course dimanche !!

Bonjour,

Le genou a tenu !!! il va même très bien, plus de douleur, c'est vraiment étonnant.

résultat officiel : 48'17" RP amélioré d'1'02". (ma montre me donnait 48'06 et ils ne m'ont rien défalqué sur mon temps, je n'étais pourtant pas en première ligne...Je suis surpris, ils ont enlevé 4' à un pote parti devant moi ! mais bon, je vais pas chipoter sur une poignée de secondes )

nouveau record aussi : 202 bpm à l'arrivée !

la course sur garmin : connect.garmin.com/modern/activity/810288481

Objectif 48' non atteint, ce sera pour une prochaine fois (je pense même viser 47'30 ). le compte-rendu ici : www.conseils-courseapied.com/forum/25-re...m-du-maraisthon.html

Maintenant un peu de repos : je pense courir 1 à 2 fois par semaine,sans objectif, sans montre, cool. m’arrêter pendant les vacances pour reprendre un plan marathon fin Aout avec comme objectif le marathon de La Rochelle.

Pas mal pas mal, un RP reste un RP

Tu mérites amplement tes vacances

Bravo à toi pour ce RP.

Bonne récup.

Bravo pour ce RP

Bravo Fabrice pour ta course et ce nouveau RP !!
C'est cool que le genou t'ait lâché la grappe !

... vais aller lire ton CR

Bonne récup !