Teoshino - S-3 avant les Templiers 76Km 3400D+

Si en plus tu commences à devenir sage.

Jolie AS10.

Merci les amish!!!

@Will:
Je trouve que les chaussettes de récup font leur job!
Quand je fais une grosse séance intensité ou durée, et après eau froide sur pieds/mollets, je mets systématiquement chaussettes de récup BV sport.
Je les garde plusieurs heures et quand je les retire, je sens que ça m'a fait du bien (Placebo ... peut être ???)
En tout cas j'aime !!!

L'effet des chaussettes de récup est démontré.

Je les mets après chaque SL.

Ce matin: (J-7)

SL 1h15 EF à VMA70 4'53 dont 30' EA à VMA75 4'34

1er Bloc: 35mn à 4'37 156Bpm 72%
2ième Bloc: 30mn à 4'29 167Bpm 79%
RAC 5'17
FCM 171Bpm

Gros gros vent de face sur le bloc en EA!! Pas simple vraiment!
Les derniers Km du bloc EA ont été plutôt pas si simple ... ça va quand même!

Cette semaine va être plus cool!!!
Les mollets vont mieux, merci Jean-marc !

(Pardon je sais pas quoi dire de lieux quand je vois de tels ratios..c'est juste dingue!! )

C'est clair, sauf gros pépin, le RP va tomber dans 8 jours !

Bonne semaine de relâche Téo !